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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 225656次

• 很累就是睡不著怎么辦

  很累就是睡不著可以采用以下幾個方面：第一，處于寬敞、安靜、舒適的睡眠環(huán)境當(dāng)中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯熱牛奶或吃些水果，如荔枝、櫻桃或喝一些其他飲料來，起到助眠的效果。第三，可以在睡覺前放一段音樂，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果實在睡不著，可以口服安眠藥來起到鎮(zhèn)靜助眠的效果。

  

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  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-20 1935次

• 失眠天天睡不著怎么辦
  長期的失眠，天天睡不著，這種情況可以口服安神補腦液來治療失眠，在睡覺之前同時也可以服用谷維素來促進睡眠，谷維素是可以幫助患者快速入眠的。最好在睡覺之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也是可以促進睡眠的。睡覺之前避免喝容易使人興奮的飲品，比如咖啡或者是濃茶，這樣的飲品是避免喝的。在日常的生活里，要保證心情樂觀，避免精神壓力過大。同時在飲食方面也要特別的注意，要戒煙、戒酒，少吃辛辣、刺激性的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果，要多吃豆制品類的食物。同時在日常的生活里也要避免感冒和受涼，這樣是可以有效改善睡眠的。在日常的生活里，也要有一個樂觀的心情和心態(tài)。以上這些方法都是可以有效改善睡眠的。
  語音時長 1:15”
  張宇實 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-14 5792次

• 我每天失眠睡不著怎么辦？
  如果這個情況已經(jīng)很長時間，首先還是建議先去醫(yī)院檢查身體，看看這個失眠的原因是什么，有沒有一些可以糾正的疾病或者病理狀態(tài)。第二，從個人調(diào)理這方面來講以下幾點可能會有助于睡眠。1、要養(yǎng)成良好的規(guī)律的作息，每天晚上定時上床睡覺，到點就要上床睡覺，上床以后就要關(guān)燈，千萬不能在床上玩手機，聽音樂，或者看書，看視頻等等。2、每天下午四點以后的就盡量不要去喝一些興奮性的飲料，比方說濃茶、咖啡，奶茶等等。3、每天晚飯后可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┍容^輕松的運動或者散步，但是不建議做太劇烈的活動，或者看看很興奮很讓人激動的電視劇。4、要調(diào)整好自己的心態(tài)，把自己的注意力不要老是放在睡不著這件事情上，很多時候我們會形成一種自我暗示，想著今天晚上睡不著，結(jié)果到了床上后，就容易發(fā)生入睡困難。
  語音時長 01:47”
  任慶華 主任醫(yī)師江門市人民醫(yī)院

  2019-09-11 3608次

• 咳嗽睡不著怎么辦？我來教你！
  最近我遇到了一位患者，他因為咳嗽嚴重影響了睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天精神狀態(tài)非常差。經(jīng)過詳細的檢查和診斷，我發(fā)現(xiàn)他的咳嗽是由于呼吸道感染引起的。針對他的情況，我給他開了一些止咳藥，并建議他在睡覺前進行一些舒緩咳嗽的方法。在我的治療下，他的咳嗽癥狀得到了明顯的緩解，睡眠質(zhì)量也有了很大的提升。如果你也正被咳嗽困
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2024-03-21 0次

• 咳嗽睡不著怎么辦？我來教你！
  最近，我經(jīng)歷了一段因咳嗽而夜不能寐的煎熬時光，每天晚上的咳嗽聲讓我無法安心入睡。然而，通過一系列的努力和嘗試，我終于找到了緩解咳嗽、安然入睡的方法。今天，我想和大家分享我的個人經(jīng)歷，希望能為同樣困擾的你提供一些幫助。1、尋求醫(yī)生幫助：了解咳嗽的原因，并按醫(yī)囑進行治療，醫(yī)生給我開了一些止咳藥和消炎藥，
  2024-03-22 0次

• 天天失眠睡不著覺怎么辦
  根據(jù)您的情況來看的話，這個主要考慮是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，得吃一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進行治療。
  孟令棟 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2021-03-30 1101次

• 咳嗽睡不著怎么辦
  請問有什么不舒服
  馮立剛 副主任醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-11-02 601次