問(wèn)治療早醒睡眠質(zhì)量不好，似睡非睡
2020-03-15 1419次
病情描述：
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睡枕頭好還是不睡好睡覺(jué)枕枕頭是比較好的。人的整個(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在四個(gè)生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會(huì)慢慢變直，會(huì)對(duì)頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺(jué)時(shí)可能會(huì)對(duì)呼吸方面造成影響，睡覺(jué)的時(shí)候容易使嘴張開(kāi)，導(dǎo)致水分的過(guò)度流失，對(duì)人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺(jué)還是要枕枕頭，對(duì)頭部、對(duì)身體都是有好處的。
01:34
原平
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2022-03-01 3761次
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做夢(mèng)意味著睡眠質(zhì)量不好嗎做夢(mèng)跟我們的睡眠密切相關(guān)，但是做夢(mèng)不一定代表我們睡眠質(zhì)量就不好。我們睡眠分為兩期，第一個(gè)叫快速動(dòng)眼期，第二個(gè)叫非快速動(dòng)眼期。如果你在快速動(dòng)眼期醒來(lái)，這個(gè)時(shí)候，你就會(huì)記住你所做的夢(mèng)，如果是在非快速動(dòng)眼期醒來(lái)，你就記不住你自己所做的夢(mèng)。如果你是頻繁做夢(mèng)，可能跟我們睡眠質(zhì)量有很密切的關(guān)系。如果頻繁做夢(mèng)，但在第二天并不覺(jué)得疲乏，而且精神也很飽滿(mǎn)，沒(méi)有覺(jué)得犯困，就不需要藥物治療，如果頻繁做夢(mèng)，第二天覺(jué)得特別困倦，打哈欠特別勞累乏力，影響到我們的睡眠質(zhì)量，我們可以服用一些藥物，來(lái)改善睡眠。應(yīng)改善我們的生活方式，盡量克服生活中不良習(xí)慣。有些患者頻繁做夢(mèng)，是由于軀體疾病所引起的，我們要針對(duì)這類(lèi)病因進(jìn)行根本的治療。
02:59
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-06-09 6063次
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晚上睡不好有些人容易出現(xiàn)晚上睡不好，當(dāng)然這是有很多原因引起的。1、壓力過(guò)大。壓力過(guò)大，長(zhǎng)期熬夜，勞累，容易出現(xiàn)失眠，失眠時(shí)晚上會(huì)睡不好。2、有些患者有拖延癥，導(dǎo)致事情往往做不完，白天的事情拖到下午或者是晚上，晚上事情拖到半夜，這樣不能按時(shí)的休息，往往也會(huì)導(dǎo)致晚上睡不好。3、生物鐘紊亂，有些人習(xí)慣白天睡覺(jué)或者是午覺(jué)睡的時(shí)間很長(zhǎng)，導(dǎo)致晚上沒(méi)有睡意，因此晚上入睡困難也會(huì)睡不好。4、有些人喜歡喝咖啡、濃茶或功能性飲料，特別是在晚上喝，容易引起神經(jīng)興奮，當(dāng)然晚上也會(huì)睡不好。5、有些人睡前還在聽(tīng)興奮的音樂(lè)或者是做劇烈的運(yùn)動(dòng)，也不容易晚上最好。6、有些人晚上睡不好是因?yàn)榇财凡缓线m或者是睡眠的姿勢(shì)不恰當(dāng)，容易做惡夢(mèng)或者是驚醒。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:04”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院
2018-12-07 14880次
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懷孕睡不好有一些孕媽媽在懷孕期間因?yàn)榫竦囊蛩?，工作壓力的因素或者是其他的一些原因，造成睡眠質(zhì)量較差，夜間無(wú)法睡眠或者是睡眠比較困難，可以考慮及時(shí)去醫(yī)院做抽血化驗(yàn)，如果排除了其他疾病方面的情況，可以考慮注意休息，多喝溫水，放松心情，不要有太大的工作壓力和精神壓力，這樣更有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。如果通過(guò)自我調(diào)節(jié)癥狀仍不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，可以去專(zhuān)科醫(yī)院找經(jīng)治醫(yī)生，用一些小劑量的鎮(zhèn)靜藥物，一般對(duì)寶寶是沒(méi)有影響的，不要過(guò)于擔(dān)心。但孕期應(yīng)該定期做產(chǎn)前檢查，口服鈣片，適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)，避免熬夜，避免著急上火，多喝溫水，通過(guò)自我調(diào)節(jié)，一般都是可以改正睡眠的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
范阿童
副主任醫(yī)師盤(pán)錦市中心醫(yī)院
2018-11-26 8130次
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一晚上似睡非睡算是在睡覺(jué)嗎當(dāng)我們提到“似睡非睡”的狀態(tài)時(shí)，實(shí)際上是指睡眠質(zhì)量不高，沒(méi)有達(dá)到深度睡眠的狀態(tài)。這種狀態(tài)確實(shí)屬于睡眠的一種，但并非高質(zhì)量的睡眠。在醫(yī)學(xué)上，良好的睡眠質(zhì)量對(duì)身體的健康和恢復(fù)至關(guān)重要。似睡非睡可能意味著個(gè)體處于淺睡眠階段，這一階段的睡眠對(duì)于恢復(fù)
楊書(shū)文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-11-28 0次
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中途醒了又睡 影響睡眠質(zhì)量嗎中途醒了，如果醒了較短的時(shí)間，沒(méi)有做其他事情，又睡了，一般不影響睡眠質(zhì)量；但患者如果醒了較長(zhǎng)的時(shí)間，做了其他事情，即使又睡了可能也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。睡眠是一種自然生理現(xiàn)象，在此期間人體的體力得到恢復(fù)，大腦皮質(zhì)也會(huì)處于休息狀態(tài)。睡眠通常包括深度睡眠和淺度睡眠，人體在深度睡眠時(shí)和淺度睡眠時(shí)相比，心率、呼吸
郭明冬
主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-07-18 1191次
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晚上睡覺(jué)似睡非睡且醒好幾次有點(diǎn)陰虛火旺的表現(xiàn)，可以吃一點(diǎn)知柏地黃丸看看
李剛琴
副主任醫(yī)師無(wú)錫市中醫(yī)院
2020-02-24 1101次
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病情描述神經(jīng)衰弱，不好睡，淺睡早醒，這個(gè)要考慮焦慮癥
張捷
副主任醫(yī)師福州市第四醫(yī)院
2020-07-12 1400次
