問晚上睡覺睡不好,基本每天都是晚上一點多點
2020-04-04 1758次
病情描述:
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答咨詢實錄
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每天晚上9點多就很困怎么回事9點就犯困可能和以下幾個原因有關(guān)系:第一可能跟睡眠習(xí)慣有關(guān)系,如果平常就是八點到九點就入睡,就是正常的生理現(xiàn)象,也就是生物鐘就是在這個點上;第二有可能跟其他的原因有關(guān),例如近期學(xué)習(xí)、工作上的壓力過大,所以到晚上9點就開始出現(xiàn)勞累,出現(xiàn)困倦感;第三可能是患者的身體比較虛弱,所以這時可能有必要到醫(yī)院進(jìn)行檢查,看一看有沒有貧血或者其他血管的病變;第四也有可能跟神經(jīng)衰弱有關(guān)系,可以給予一定的維生素或者谷維素等等進(jìn)行治療。01:03
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晚上穿襪子睡覺好不好晚上穿襪子睡覺不好。首先不利于血液循環(huán),主要是因為襪子有彈性,如果長期的穿襪子后,會導(dǎo)致腳部的血管出現(xiàn)壓迫以及血液循環(huán)比較差。嚴(yán)重時會形成血栓,一旦血栓脫落,會導(dǎo)致患者出現(xiàn)肺栓塞的情況。另外,也會影響患者的局部供血,導(dǎo)致患者出現(xiàn)下腔深靜脈血栓形成,會影響到局部的血液循環(huán),所以建議最好不要穿襪子睡覺。另外,穿襪子睡覺會影響睡眠質(zhì)量,所以建議睡覺時最好還是要脫掉襪子睡覺,是比較舒服的。01:02
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晚上睡不好有些人容易出現(xiàn)晚上睡不好,當(dāng)然這是有很多原因引起的。1、壓力過大。壓力過大,長期熬夜,勞累,容易出現(xiàn)失眠,失眠時晚上會睡不好。2、有些患者有拖延癥,導(dǎo)致事情往往做不完,白天的事情拖到下午或者是晚上,晚上事情拖到半夜,這樣不能按時的休息,往往也會導(dǎo)致晚上睡不好。3、生物鐘紊亂,有些人習(xí)慣白天睡覺或者是午覺睡的時間很長,導(dǎo)致晚上沒有睡意,因此晚上入睡困難也會睡不好。4、有些人喜歡喝咖啡、濃茶或功能性飲料,特別是在晚上喝,容易引起神經(jīng)興奮,當(dāng)然晚上也會睡不好。5、有些人睡前還在聽興奮的音樂或者是做劇烈的運動,也不容易晚上最好。6、有些人晚上睡不好是因為床品不合適或者是睡眠的姿勢不恰當(dāng),容易做惡夢或者是驚醒。語音時長 2:04”
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晚上睡不好覺晚上出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差這種情況,多數(shù)的患者是屬于神經(jīng)衰弱引起的。神經(jīng)衰弱的患者主要是與日常的生活習(xí)慣不好。比如在日常的生活里工作壓力過大、過度緊張、生活壓力過大、恐懼、害怕、思慮過度,這種情況就會引起神經(jīng)衰弱的癥狀,出現(xiàn)睡眠質(zhì)量比較差??梢苑冒采裱a腦液進(jìn)行治療,同時配合著維生素B族效果會更好一些。在日常的生活當(dāng)中,多做一些戶外運動,比如游泳、跑步、跳舞、打球等,這些運動是能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶也是可以促進(jìn)睡眠的?;颊咴谌粘5纳町?dāng)中,一定要少喝容易興奮的飲品,比如濃茶、咖啡、烈酒等,要保持樂觀的心情和心態(tài)。語音時長 01:14”
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每天晚上3點睡覺 多久會猝死每天晚上3點睡覺多久會猝死并沒有臨床數(shù)據(jù)。長期睡眠不足會影響患者的身體健康,所以建議患者平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。如果患者每天晚上3點睡覺,而且睡眠不足有可能會引發(fā)患者出現(xiàn)多種疾病,主要是因為大多數(shù)激素會在凌晨11點到一點之間進(jìn)行分泌。在這個時期,如果沒有進(jìn)入深度睡眠就會影響患者的激素分泌,打亂患者
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晚上睡覺喜歡說夢話睡不好怎么辦晚上睡覺喜歡說夢話睡不好,可能是因為壓力過大、神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等原因所引起,可通過生活調(diào)節(jié)、口服藥物等方式改善。1、壓力過大:如果患者在日常生活中因工作或者生活瑣事等原因,導(dǎo)致心理和精神壓力過大,就容易出現(xiàn)心情抑郁、精神緊張等表現(xiàn),晚上睡覺時會因神經(jīng)過于緊張而出現(xiàn)說夢話、失眠等表現(xiàn)?;颊邞?yīng)
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寶寶晚上睡覺哭鬧,幾乎每天晚上在凌晨一點請問您這種情況多長時間了呀?寶寶多大了?
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晚上十二點多或者一點睡早上六點多就要醒是否就診過?