問節(jié)食恢復(fù)飲食怎么不胖
2021-02-21 1401次
病情描述：
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節(jié)食減肥會反彈嗎節(jié)食和減肥是一項非常難的工程，如果通過節(jié)食進(jìn)行減肥后飲食不能夠持續(xù)的控制會出現(xiàn)反彈，所以減肥的病人經(jīng)過10年之后90%會反彈。節(jié)食減肥是減肥的主要的辦法，對于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質(zhì)和脂肪攝入，同時盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時可以增加運動量達(dá)到減肥的目的。主張有氧運動如慢跑、游泳等等，如果通過節(jié)食和運動等生活方式干預(yù)仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過生活方式干預(yù)，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來進(jìn)行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運動、調(diào)節(jié)生活方式是根本，如果減肥后不能堅持飲食的管理和運動量的增加，減肥后會反彈。
02:05
陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-06-29 12590次
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節(jié)食可以瘦臉嗎節(jié)食雖然可以達(dá)到減肥的目的，但是瘦臉首先要看臉的結(jié)構(gòu)，臉的結(jié)構(gòu)分為骨性結(jié)構(gòu)，還有肌肉組織、面部皮下脂肪組織，通常而言骨性結(jié)構(gòu)節(jié)食是達(dá)不到瘦臉的作用的，包括肌肉組織也很難。節(jié)食可能會引起面部皮下脂肪組織稍微的減少，但是通常而言節(jié)食瘦臉不是很好的方法。病人如果想達(dá)到瘦臉，希望病人一定到正規(guī)的醫(yī)院，去找正規(guī)大夫，先做評估，看面部的結(jié)構(gòu)，或者是做面部的CT或三維CT的掃描，看面部結(jié)構(gòu)需要如何治療，才能達(dá)到比較好的瘦臉的效果。
01:12
宋維銘
主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-06-11 2932次
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節(jié)食閉經(jīng)怎么恢復(fù)月經(jīng)如果是由于節(jié)食而引起的閉經(jīng)，還需要停止節(jié)食，積極的補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣才能有助于恢復(fù)月經(jīng)，要多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，碳水化合物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充脂肪，維生素類食物，營養(yǎng)均衡，使皮下脂肪增加，通過增加營養(yǎng)，改善體質(zhì)，月經(jīng)會逐漸恢復(fù)。女性在平時生活中也要作息時間規(guī)律，不要長期熬夜，勞累，不要暴飲暴食，否則也會影響月經(jīng)，也要盡量避免宮腔內(nèi)手術(shù)操作，否則宮腔容易粘連，也會導(dǎo)致閉經(jīng)。語音時長 01:09”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院
2021-01-14 1154次
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節(jié)食減肥不排便怎么辦首先我們知道節(jié)食減肥肯定是由于吃飯?zhí)?，然后可能會引起排便不通暢所引起來的，那么這個時候我們可以多吃一些富含有纖維素的一些食物，比如新鮮的蔬菜，還有水果，像芹菜，韭菜，還有一些蘋果，這些都有助于這個通便的。再就是說一定要加強(qiáng)的運動，因為單純的靠節(jié)食減肥，可能有些人會堅持不下來的，所以我們可以增加一些運動量。平時可以騎自行車或者是做一些慢跑這些個動作也有利于我們這個減肥的同時，也能夠增強(qiáng)這個身體的一些抵抗力。在節(jié)食減肥的過程中可能有一些人可能餓不住，這個時候我們可以找一個專門的減肥機(jī)構(gòu)可以進(jìn)行針灸，點穴或者是按摩的治療，能夠輔助我們減肥，同時針灸可以抑制人們的食欲達(dá)到一種飽腹感，不會再讓人太難受的。語音時長 1:24”
盛秀云
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-12 18271次
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節(jié)食減肥不瘦了怎么辦在節(jié)食減肥過程中，若體重下降停滯，需從多方面進(jìn)行綜合調(diào)整。長期節(jié)食可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良，影響新陳代謝。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少辛辣刺激、油膩食物，增加清淡、高纖維食品，如小米粥、面條，同時適當(dāng)攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋，以維持身體正常代謝
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2025-01-17 0次
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節(jié)食減肥不瘦了怎么辦一般來說節(jié)食減少了熱量的攝入，所以到一定的程度體重自然也就會下降。但是有些人發(fā)現(xiàn)自己節(jié)食一段時間之后體重也沒有什么變化，這個時候可能是節(jié)食的方式出現(xiàn)的問題，主要的原因集中在以下幾個方面：一、減少了飲食，增加了零食。二、飲食時間錯誤。三、對比減肥前活動量降低。以下提供節(jié)食減肥的正確方法：一、早餐不能少
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-30 343次
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節(jié)食大姨媽不來怎么恢復(fù)你好，平時月經(jīng)規(guī)律嗎？
張浩
主治醫(yī)師廣州市第一人民醫(yī)院
2020-04-09 1000次
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怎樣恢復(fù)飲食你好，如果是禁食狀態(tài)恢復(fù)的話，先吃流質(zhì)食物，比如喝米湯，然后再吃半流質(zhì)，比如稀飯，逐漸過度到吃米飯等主食
韓曉娟
主管藥師鄭州市中心醫(yī)院
2020-04-12 1804次
