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• 如何科學(xué)減脂

  首先讓我們這個(gè)，說一下如何科學(xué)的減脂，科學(xué)的減脂，我們說一下這個(gè)減脂的方式，如果是對(duì)于不是特別胖的人，我們首先考慮的是這個(gè)，運(yùn)動(dòng)和飲食控制的方式來停止運(yùn)動(dòng)。我們要達(dá)到一定的，這個(gè)這個(gè)時(shí)間和一定的強(qiáng)度，一般都超過四十分鐘，才可以這個(gè)消耗脂肪，所以說運(yùn)動(dòng)的話，一定的一般是循序漸進(jìn)，能達(dá)到一個(gè)小時(shí)，這是比較好的一個(gè)效果，第二個(gè)的運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，要注意管住嘴，要注意這個(gè)攝入的攝入的東西，以這個(gè)優(yōu)質(zhì)的蛋白，還有這個(gè)蔬菜為主，而不是以這個(gè)碳水化合物，這種饅頭、米飯或者是飲料為主，這個(gè)要禁忌，還有一些油油之類的東西，比如說油條、油餅，這種盡量的少吃肥肉也少吃，這是飲食上。第二個(gè)就是說是這個(gè)，還有兩種的這個(gè)減脂的方式，第一個(gè)就是說是整形的手術(shù)，整形的手術(shù)，就是主要是通過手術(shù)的方式，讓身體的那個(gè)脂肪抽吸出來，但是這種方式，主要是用在身體的父親方面，另外還有一個(gè)就是減重手術(shù)，通過把這個(gè)未能縮小一下，起到這個(gè)攝入減少的一個(gè)目的。但是這種情況，主要是用在疾病狀態(tài)下進(jìn)行減脂，具體哪種方式更適合，我建議你跟你這個(gè)，主管大夫的共同討論，決定哪一種減脂方式更好。

  

  01:55
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 8890次

• 準(zhǔn)媽媽如何科學(xué)補(bǔ)鈣

  如果孕婦身體鈣質(zhì)不足，將嚴(yán)重影響母親與胎兒將來的健康，保證孕婦每天所需的鈣供應(yīng)，同時(shí)滿足胎兒的營養(yǎng)需求，應(yīng)科學(xué)補(bǔ)鈣，首先是通過食補(bǔ)的方式，同時(shí)注意飲食均衡，如果說缺鈣嚴(yán)重，需要短時(shí)間內(nèi)提高身體鈣含量，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用補(bǔ)鈣藥物。常見的補(bǔ)鈣藥物很多，其中比智高賴氨酸磷酸氫鈣顆粒，含鈣量高、易吸收，能及時(shí)滿足孕婦所需的鈣，藥物所含的賴氨酸，還能促進(jìn)蛋白質(zhì)的合成和代謝，對(duì)人體生長發(fā)育及智力發(fā)育有輔助作用，藥物既可補(bǔ)鈣又可提高智力水平的鈣。女性在懷孕過程中自身和胎兒發(fā)育都需要有大量的鈣質(zhì)，胎兒所有的養(yǎng)分，都是透過胎盤由母體來供給。胎兒從母體得到的鈣，有99%用來制造骨骼。除此之外，還應(yīng)該注意飲食均衡，適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)價(jià)值高的蝦皮、黃豆、豆腐等高蛋白的食物，多吃蔬菜、水果補(bǔ)充維生素如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  常捷 醫(yī)師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-08-04 44152次

• 如何科學(xué)回乳
  目前國際上推薦的是母乳喂養(yǎng)到2周歲，一般寶寶到兩周歲的時(shí)候已經(jīng)可以吃各種食物。這個(gè)時(shí)候就可以不在吃母乳，哺乳的母親就開始實(shí)施科學(xué)回乳了，如何進(jìn)行科學(xué)回乳，主要是從以下幾點(diǎn)入手：第一，減少喂哺的次數(shù)，可以從斷夜奶開始，在減少哺乳的次數(shù)的同時(shí)，縮短哺乳的時(shí)間。第二，盡量不要吃一些比較油膩的食物和一些下奶的食物，像豬蹄兒湯，豬腳湯等等。第三，盡量減少對(duì)乳房的刺激，不要經(jīng)常洗熱水澡，用熱毛巾熱敷等等這些都盡量避免。注意以上幾點(diǎn)可以實(shí)現(xiàn)科學(xué)回乳。
  語音時(shí)長 1:25”
  王春鋒 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-08 5977次

• 科學(xué)回乳方法
  科學(xué)回乳主要是從以下幾個(gè)方面入手1、自然回乳就是哺乳的母親逐漸減少喂奶的次數(shù)，間隔時(shí)間可以逐漸延長，也可以首先從斷夜奶開始。這樣的話，乳汁分泌會(huì)逐漸顯示減少直至最后消失的。2、逐漸回乳：如果哺乳的母親母乳分泌比較多或者是緊急情況下需要回乳，這個(gè)時(shí)候可以選擇一些藥物來輔助回乳，常用的回乳的藥物有哪些？主要是中藥炒麥芽，西藥維生素b6、溴隱亭等等。溴隱亭效果相對(duì)來說會(huì)比較好一些，回乳是循序漸進(jìn)的過程，一定不要著急。3、突然回乳：因?yàn)樘厥庠?，哺乳母親不得不中斷哺乳，可以選擇用手或者是用吸奶器適當(dāng)?shù)呐乓慌?，但盡量不要排空乳房，會(huì)引起乳汁的再次分泌的。
  語音時(shí)長 1:24”
  王春鋒 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-07 37870次

• 科學(xué)回乳的好處
  對(duì)于科學(xué)回乳來說，不是一個(gè)一蹴而就的事情，是需要一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，所以寶寶媽媽一定不要著急。因?yàn)榭茖W(xué)回乳有非常多的好處，主要表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：第一，如果哺乳的媽媽在孕前有比較明顯的乳腺增生，通過科學(xué)回乳可能會(huì)實(shí)現(xiàn)緩解乳腺增生癥狀的目的。第二通過科學(xué)回乳哺乳期的媽媽不會(huì)覺得乳房脹痛得很厲害，慢慢的
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 228次

• 科學(xué)回乳需要注意什么
  所謂科學(xué)回乳就是應(yīng)用循序漸進(jìn)的辦法使乳房分泌的乳汁越來越少，從而達(dá)到回乳的效果，如何實(shí)現(xiàn)科學(xué)回乳呢？主要是從以下幾個(gè)方面入手：第一，如果乳房憋的很難受，一定不要讓它硬憋回去，可以適當(dāng)?shù)挠檬峙乓慌湃橹蛘呤怯梦唐魑晃?。但是一定注意不要排空乳房，一旦排空乳房?huì)進(jìn)一步促進(jìn)乳汁分泌。二、盡量減少對(duì)乳頭、
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-20 90次

• 怎么科學(xué)回奶不下垂
  產(chǎn)后多久
  劉慧 副主任醫(yī)師南京市婦幼保健院

  2020-04-01 1600次

• 如何戒迷糊奶
  您好，請(qǐng)問你有什么需要幫助的？
  王磊 主治醫(yī)師石嘴山市第二人民醫(yī)院

  2020-11-01 2400次