問(wèn)來(lái)月經(jīng)能慢跑800米嗎
2020-04-10 1719次
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來(lái)月經(jīng)能吃葡萄嗎這個(gè)葡萄應(yīng)該它屬于說(shuō),中醫(yī)上講,它屬于說(shuō)性甘的食物,應(yīng)該問(wèn)題不大,但有些人吃了葡萄以后,可能有腹瀉的癥狀,那么就不太建議吃了,所以吃不吃葡萄,因個(gè)人的體質(zhì)而異,根據(jù)你個(gè)人的不同的,身體狀況來(lái)決定,可以吃還是可以不吃,但葡萄屬于一種,含糖分比較高的食物,所以吃這個(gè)葡萄,注意不要過(guò)量,不要引起血糖增高,尤其有一些孕婦,她有妊娠期糖尿病,可能就不太適合吃葡萄,本身葡萄營(yíng)養(yǎng)很豐富,那么補(bǔ)充體內(nèi)的維生素,是很有好處的,一般情況下吃是沒(méi)有問(wèn)題的。01:11
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重度高血壓患者能慢跑嗎重度高血壓病指的就是嚴(yán)重的高血壓病,這類(lèi)患者我們?cè)谘獕嚎刂频嚼硐霠顟B(tài)之后,是可以進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng),而且我們也鼓勵(lì)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是如果你高血壓病,現(xiàn)在正是在急性期,你血壓現(xiàn)在就180/110甚至更高,舒張壓在120以上,這個(gè)狀態(tài)下你去運(yùn)動(dòng),已經(jīng)在血壓危險(xiǎn)的狀態(tài)下去運(yùn)動(dòng),那這肯定是不推薦的。所以我們知道,運(yùn)動(dòng)方式的選擇和運(yùn)動(dòng)的時(shí)機(jī),是你在穩(wěn)定期去長(zhǎng)期的堅(jiān)持,而預(yù)防高血壓病的復(fù)發(fā),是這樣的一個(gè)概念,不是說(shuō)我今天血壓高了,我去運(yùn)動(dòng)就能降壓,不是這樣的。所以運(yùn)動(dòng)的規(guī)范性,和運(yùn)動(dòng)的合理性,也是我們推薦的原則。什么是正常的合理的運(yùn)動(dòng)呢,我們要求對(duì)心血管相關(guān)疾病二級(jí)預(yù)防中,或者是三級(jí)預(yù)防中提到了有ABCDE,這里面E就代表Exercise,這樣一個(gè)詞的首寫(xiě)字母,叫運(yùn)動(dòng)康復(fù),就是要有合理的運(yùn)動(dòng)方式。像中老年人我們推薦慢跑或者快走,一天運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,差不多是30分鐘左右,要有氧運(yùn)動(dòng)。不是做一些暴力運(yùn)動(dòng),或者是做一些體能運(yùn)動(dòng),比如舉杠鈴。老年人會(huì)選擇一些,特殊的極端的運(yùn)動(dòng)方式,那個(gè)不是推薦的,或者打打太極拳,或者是游游泳,這都是比較好的一種運(yùn)動(dòng)方式的選擇,貴在堅(jiān)持,每周至少三次,這樣的一個(gè)運(yùn)動(dòng)形式。而且選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,最好選擇在黃昏這個(gè)時(shí)間,而不是選擇早晨這個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng),對(duì)高血壓病患者,這個(gè)時(shí)候是你一天血壓中,最高的一個(gè)狀態(tài),你又不吃早飯,比如說(shuō)在夏季或者在冬季特別寒冷的時(shí)候,就一下子去運(yùn)動(dòng),這樣也會(huì)造成不良的一個(gè)結(jié)果。02:25
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來(lái)月經(jīng)可以跑800米嗎來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)的,所以不可以跑800米,因?yàn)閬?lái)月經(jīng)的時(shí)候,如果劇烈運(yùn)動(dòng)有可能會(huì)造成子宮腔內(nèi)的月經(jīng)血逆流,月經(jīng)血當(dāng)中又混有剝離的子宮內(nèi)膜碎片,如果是這種碎片順著輸卵管進(jìn)入到盆腔,就有可能會(huì)種植在盆腔內(nèi),這樣導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥,臨床上會(huì)出現(xiàn)逐漸加重的痛經(jīng)。而且嚴(yán)重的可以引起盆腔組織的黏連,并且在臨床上會(huì)造成不孕不育的情況,來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不可以跑800米。另外如果是由于考試需要跑800米,建議跟老師說(shuō)明情況,可以改時(shí)間再補(bǔ)考,并且建議在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都不可以做劇烈的運(yùn)動(dòng),也要注意保暖。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:04”
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來(lái)月經(jīng)可以慢跑嗎在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,是不可以慢跑的,即使是慢跑也屬于劇烈運(yùn)動(dòng),慢跑的后果,在經(jīng)期可能會(huì)造成子宮的收縮,這樣使宮內(nèi)的月經(jīng)血,順著輸卵管流到盆腔當(dāng)中,有可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜異位癥的可能,雖然機(jī)會(huì)比較小,但是一旦出現(xiàn)后果將非常嚴(yán)重,因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥的病人不但出現(xiàn)進(jìn)行性加重的痛經(jīng)。還可能在臨床上導(dǎo)致不孕不育,并且在盆腔內(nèi)引起黏連,可能會(huì)造成輸卵管的狹窄,在臨床上引起腎積水,所以說(shuō)在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不要跑步,并且建議更好的休息做好月經(jīng)期的保暖,而且其他的運(yùn)動(dòng)也不要去做,比如說(shuō),像類(lèi)似于游泳或者是爬山,都不利于來(lái)月經(jīng)期的女性做這些運(yùn)動(dòng)。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:10”
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來(lái)月經(jīng)可以慢跑嗎在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,是不可以慢跑的,即使是慢跑也屬于劇烈運(yùn)動(dòng),慢跑的后果,在經(jīng)期可能會(huì)造成子宮的收縮,這樣使宮內(nèi)的月經(jīng)血,順著輸卵管流到盆腔當(dāng)中,有可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜異位癥的可能,雖然機(jī)會(huì)比較小,但是一旦出現(xiàn)后果將非常嚴(yán)重,因?yàn)樽訉m內(nèi)膜異位癥的病人不但出現(xiàn)進(jìn)行性加重的痛經(jīng)。還可能在臨床上導(dǎo)致不孕不育,并
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來(lái)月經(jīng)可以慢跑嗎來(lái)月經(jīng)可以慢跑,但需注意適度與個(gè)體情況。月經(jīng)期間,女性身體會(huì)發(fā)生一系列生理變化,包括子宮內(nèi)膜脫落、出血等。盡管如此,適度的運(yùn)動(dòng),如慢跑,對(duì)大多數(shù)女性而言是安全的。慢跑有助于提高心肺功能,促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)緩解經(jīng)期不適可能有一定幫助。女性在經(jīng)期
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肇慶芡實(shí)米來(lái)月經(jīng)能吃嗎可以吃的
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小孩今年16歲,眼睛800能治療嗎你好