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    1. 未成年人健康的減肥飲食食譜

      2020-04-02 2374次

      病情描述:

      未成年人健康的減肥飲食食譜

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      建議可以選擇清淡的飲食,多吃蔬菜和水果,不要吃過于油膩的食物,每天定量攝入肉類以及蛋白質(zhì)等,晚飯以后不要吃過多的零食。
      你好
      按照上述指導(dǎo)
      比如早上可以吃那些
      您能幫忙列舉一些嗎?
      一日三餐的食譜
      雞蛋,全麥面包,酸奶或者牛奶。牛油果以及綠色蔬菜。中午正常吃。晚飯可以吃蔬菜沙拉
      因?yàn)楝F(xiàn)在才16歲,還想長高,
      早上喝粥可以嗎?
      那您就不要減肥,正常吃飯,如果您現(xiàn)在減肥的話,很有可能導(dǎo)致身高低于正常人以后會(huì)更后悔
      可以
      但是現(xiàn)在體重太重了
      就是有沒有一直食譜既能滿足發(fā)育,又能減脂的?
      先別吃零食
      沒啦
      然后呢?
      多吃蛋白質(zhì),少吃油膩的食物
      八點(diǎn)后別吃東西
      食譜
      一日三餐能吃什么
      食譜很多。什么都可以吃,別吃油膩的食物
      油炸的
      你推薦一下撒
      雞蛋,全麥面包,酸奶或者牛奶。牛油果以及綠色蔬菜。中午正常吃。晚飯可以吃蔬菜沙拉
      既有營養(yǎng)又健康
      中午吃雞胸肉可以嗎?
      應(yīng)該怎樣弄著吃?
      水煮,炒,煎都可以

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