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• 減肥吃什么

  有的肥胖者會(huì)選擇吃奧利司他等藥物來減肥，要想吃藥減肥的話，最好是選擇中藥如番瀉葉、柳葉，中藥副作用非常的小，并且能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使一些由于內(nèi)分泌紊亂所造成的肥胖得到很好的緩解，這一類中藥成分是可以幫助我們促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)排出體內(nèi)垃圾的，也是會(huì)達(dá)到一定的減肥功效。管住嘴邁開腿堅(jiān)持長(zhǎng)久，可以有效減肥。飲食減肥法是一種通過改善飲食飲水來控制體重從而減肥的方法。相比市面上流通的種種減肥藥及節(jié)食減肥法，飲食減肥法無疑是一種健康有效的減肥方法。減肥食譜包括：1.多食五谷雜糧，如糙米、燕麥、紅豆，多食含膳食纖維的食物，有利于提升基礎(chǔ)代謝率，加快機(jī)體新陳代謝；2.多食海鮮、魚等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，少食豬肉、牛肉、羊肉等紅肉；3.多食新鮮蔬菜水果，保證維生素的適量攝入；4.忌油膩、煎炸等脂肪含量高的食物。同時(shí)要積極參加運(yùn)動(dòng)。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-01 13031次

• 減肥吃什么米

  在減肥期間建議吃小米、紫米和薏米，不建議吃高熱量、高脂肪和高碳水化合物的食物，因?yàn)闊崃刻唧w重不容易減下來，小米、薏米和紫米熱量就比較低，糖分也比較低，吃完以后飽腹感也比較強(qiáng)，有助于減肥成功。在減肥的時(shí)候需要注意的還有攝入的總熱量要小于消耗的總熱量，也就是每天消耗的熱量要大于攝入的熱量，體重就會(huì)出現(xiàn)下降。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-06-01 7202次

• 吃什么減肥最好
  不注意控制飲食的人有可能會(huì)出現(xiàn)肥胖，長(zhǎng)期肥胖容易增加心腦血管疾病發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)，所以肥胖的患者要注意減肥。想要減肥的人，首先要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，首先要注意多吃一些粗糧，如高粱，薏米，燕麥，這些都是可以。這些粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，而且所含的熱量相對(duì)較低，適量的吃一些，不會(huì)引起體重增加。另外想減肥的人還要多吃一些綠色的蔬菜，以及新鮮的水果可以吃一些白菜、蘿卜、黃瓜，另外還可以吃一些橙子、柚子、火龍果蔬菜水果中所含的熱量相對(duì)較少，而且還能減少減肥所帶來的饑餓感。另外，想減肥的人要避免吃油炸食品，不要吃動(dòng)物脂肪含量比較高的食物。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-10 9850次

• 肺結(jié)核早飯吃什么最好
  肺結(jié)核的患者本身就是營養(yǎng)消耗比較多，容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良，所以合理的飲食，合理的營養(yǎng)是很關(guān)鍵的。在早飯的時(shí)候需要吃一些富含蛋白質(zhì)和熱量的食物，早上可以吃一些雞蛋，喝一些豆?jié){。吃一些包子、饅頭要吃一些容易消化吸收的食物。而且食物的量要足，要結(jié)合身體的體重，結(jié)合身體的狀態(tài)，然后制定飲食的攝入量。除了早飯要合理，中飯、晚飯也要合理。通過充足的熱量以及合理的飲食，患者的病情就能得到比較好的改善。通過聯(lián)合抗結(jié)核治療，大部分都會(huì)取得比較好的效果。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-08-10 1964次

• 發(fā)燒早飯吃什么最好
  不能明確判斷發(fā)燒的患者早飯吃什么最好不能明確判斷，發(fā)燒的患者早飯吃小米粥、豆?jié){、雞蛋、牛奶等食物比較好?；颊叱霈F(xiàn)發(fā)燒的癥狀可能是受涼、上呼吸道感染等導(dǎo)致的，患者可以通過物理的方法來降低體溫，可以貼退熱貼，也可以使用毛巾蘸取溫開水擦拭額頭、腋下、腹股溝等血管密集的地方。如果患者的體溫持續(xù)升高，體溫超過
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2022-10-26 177次

• 減肥時(shí)吃什么最好
  下面我給大家介紹幾種適合減肥時(shí)期使用的食譜。首先，每人每天一個(gè)雞蛋，蛋黃中的卵磷脂能降低血液黏稠度，避免膽固醇沉著。蛋類提供的必要氨基酸，其構(gòu)成比例非常適合人體需要。二，每人每天一瓶奶，每天早餐后或者臨睡前1小時(shí)補(bǔ)充一瓶奶，養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣。牛奶富含鈣，有文獻(xiàn)報(bào)告動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、結(jié)腸癌及老年癡
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-01 1230次

• 吃什么減肥效果最好最快
  減肥藥
  葉志君 主治醫(yī)師瑞昌市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-12 3502次

• 吃什么菜減肥效果最好
  并不是說吃哪一種菜就一定會(huì)達(dá)到減肥的作用，只是說吃一些菜有利于達(dá)到減肥的效果，比方說可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┪骷t柿、黃瓜，白菜或者是菠菜以及油菜等等。這些菜的熱量相對(duì)比較低，而且也有一定的潤(rùn)腸通便的作用，所以是有利于達(dá)到減肥的效果。
  李強(qiáng) 主治醫(yī)師中國人民解放軍第一六九醫(yī)院

  2020-03-23 1500次