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    1. 問(wèn)市面上賣(mài)的蛋白棒減肥嗎

      2020-04-14 1964次

      病情描述:

      市面上賣(mài)的蛋白棒減肥嗎

      提示:線上咨詢(xún)不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      你好,這些產(chǎn)品是沒(méi)有任何減肥的效果的,首先要明確自己是否屬于肥胖,身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%,才稱(chēng)為肥胖,這種情況可以通過(guò)規(guī)律科學(xué)的運(yùn)動(dòng)加飲食控制飲食控制,可以采取5+2的模式及5天正常飲食,兩天正常飲食量的1/4,如果通過(guò)以上兩種方法體重在一年內(nèi)仍不達(dá)標(biāo),可以使用中國(guó)唯一指定的藥物減肥如奧利司他
      只要采用5+2模式就可以了嗎
      聽(tīng)別人說(shuō) 高蛋白會(huì)增加代謝
      規(guī)律的運(yùn)動(dòng)加飲食控制是可以控制體重的,飲食應(yīng)采取平衡的飲食就可以了,不是以吃高蛋白就可以的,不要聽(tīng)別人說(shuō),要看權(quán)威的東西。
      好呢謝謝醫(yī)生
      好的

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