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    1. 小學(xué)生減肥效果最好的方法

      2020-03-16 2746次

      病情描述:

      小學(xué)生減肥效果最好的方法

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      您好,減肥的方法主要是要規(guī)律的運(yùn)動加飲食控制飲食控制可以采取5+2的模式及5天正常飲食量,兩天正常飲食量的1/4,同時也要明確自己是否屬于肥胖,身高減105等于你的標(biāo)準(zhǔn)體重,如果超過標(biāo)準(zhǔn)體重的20%才屬于肥胖。
      已超過5%。
      超過5%不屬于肥胖哈。這種情況可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動。
      那可以做哪些運(yùn)動呢?
      你好運(yùn)動可以采取快走,慢跑,游泳。游泳是燃燒脂肪的最好的運(yùn)動。
      可是游泳在這個病情中不能運(yùn)動。
      一些是在家里就可以做的活動有沒有?
      原地踏步。
      每天堅(jiān)持幾分鐘?
      除了原地踏步,還有哪些運(yùn)動可以做?
      跳繩跳高都是可以的,每次半個小時。
      那孩子每天早上中午晚上該給他配什么菜呢?
      這個要根據(jù)他的食物愛好均衡飲食就可以的??傊灰尘涂梢缘摹?/div>

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