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• 抑郁怎么辦

  抑郁癥是一種非常常見(jiàn)的疾病，這個(gè)疾病并不可怕，得了抑郁癥的患者一定要樹(shù)立自信心。精神科醫(yī)生稱(chēng)之為精神上的感冒，98%以上的患者通過(guò)治療癥狀都可以得到改善，恢復(fù)社會(huì)功能，快樂(lè)的生活。所以有抑郁的患者，有抑郁癥狀的患者一定要建立自信心，相信這是可以治好的病，要有戰(zhàn)勝疾病的決心，平時(shí)要多參加運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以使我們暫時(shí)忘掉煩惱的事情，利于我們鍛煉身體，還有益于愉悅心情，心情不好的時(shí)候要多看書(shū)、多讀書(shū)、讀好書(shū)，不僅陶冶我們的情操，也愉悅我們的心情，建議可以讀心理、哲學(xué)方面的書(shū)籍。抑郁癥的患者容易自我封閉，不與人交流，這對(duì)疾病的恢復(fù)是沒(méi)有好處的，要盡量多參加集體活動(dòng)，多與人交流。如果通過(guò)生活方式的改變，抑郁情緒仍然得不到緩解，可以找心理科醫(yī)生幫助我們?cè)\治，一定要按心理科醫(yī)生的醫(yī)囑，進(jìn)行治療。因?yàn)榭诜挂钟羲幬锏寞煶淌潜容^長(zhǎng)的，一般都在半年以上，如果應(yīng)用抗抑郁藥物，癥狀得以緩解，一定要按照醫(yī)囑堅(jiān)持用藥，緩慢停藥，以免復(fù)發(fā)。

  

  02:47
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-29 65306次

• 抑郁了怎么辦

  得了抑郁癥，應(yīng)該到專(zhuān)科醫(yī)院，或者是到綜合醫(yī)院的，專(zhuān)業(yè)醫(yī)生那里進(jìn)行診治。對(duì)于抑郁癥的治療，是長(zhǎng)期的耐心的過(guò)程，單位、家庭、親友都應(yīng)該熱情地關(guān)懷他、關(guān)心他，解決他的思想疙瘩，給他合理的安排工作，鍛煉文體活動(dòng)等等，讓他的心胸開(kāi)闊，配合醫(yī)師的藥物治療，才能收到很好的效果。尤其是那種重癥的抑郁癥，他往往有解脫的沖動(dòng)，有可能他會(huì)自殺，所以要加強(qiáng)護(hù)理、加強(qiáng)監(jiān)護(hù)，這一點(diǎn)非常重要。

  

  01:03
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-10-16 61836次

• 最近心情低落怎么辦
  一方面可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)的方法，例如每天安排好自己的生活，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉活動(dòng)，使體內(nèi)肌肉得到激活放松。另一方面把注意力轉(zhuǎn)移到讓自己感興趣的活動(dòng)當(dāng)中，例如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)打打球，爬爬山，欣賞欣賞美景等等，或者是和他人特別是親朋好友之間進(jìn)行溝通交流，把自己的一些壓抑情緒盡情地宣泄出來(lái)。如果說(shuō)通過(guò)上述治療方法仍然無(wú)效，這時(shí)候就要懷疑是否存在抑郁癥的可能。除了情緒低落以外，還要注意有沒(méi)有興趣喪失，思維遲緩，意志活動(dòng)下降，睡眠障礙，飲食障礙，體重變化，包括自我評(píng)價(jià)和意志力注意力的變化等等。如果超過(guò)兩周，嚴(yán)重影響工作學(xué)習(xí)生活，就高度懷疑是抑郁癥，針對(duì)抑郁癥，就需要采用抗抑郁治療，包括心理治療、藥物治療和物理治療等方法，治療措施由精神醫(yī)生和心理醫(yī)生，根據(jù)病情選擇用藥改善。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:49”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-12-02 9511次

• 心情焦慮怎么辦
  首先的要注意放松自己不要給自己太大的壓力，如果在平常的生活當(dāng)中老是給自己非常大的壓力，這種焦慮感就會(huì)被放大從而對(duì)身心會(huì)造成非常嚴(yán)重的傷害，我們可以把一些事情放下，比如工作一天八個(gè)小時(shí)可以適當(dāng)?shù)臏p少一下。第二不要和同樣患有焦慮癥的人在一起，物以類(lèi)聚人以群分，特別是在你還沒(méi)有患上焦慮癥的時(shí)候，千萬(wàn)不要在有焦慮癥的人群眾生活，長(zhǎng)期處于這種環(huán)境會(huì)導(dǎo)致自己的焦慮加重。第三可以養(yǎng)一些花草或者寵物，得焦慮癥的消除是非常有幫助的，專(zhuān)注一件事情的時(shí)候，比如說(shuō)想把花養(yǎng)好，或者相關(guān)寵物訓(xùn)練好，這都需要花時(shí)間，我們把興趣點(diǎn)放在這里的時(shí)候焦慮自然就會(huì)減輕許多。第四不要整天一個(gè)人獨(dú)處，一個(gè)人獨(dú)處會(huì)加重自己的病情應(yīng)該多去人多的地方去一些公共的場(chǎng)合參加不同的活動(dòng)，也可以到不同的環(huán)境去感受不同的人文體會(huì)不同的人文風(fēng)情，這樣對(duì)于心情焦慮的人不僅可以開(kāi)闊事業(yè)還可以結(jié)交不同的朋友，獲得不一樣的知識(shí)，對(duì)于緩解焦慮癥的是非常有幫助的，當(dāng)然如果情況非常嚴(yán)重的話(huà)一定要到及時(shí)到醫(yī)院及時(shí)就診到心里可能進(jìn)行指導(dǎo)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:55”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-24 15483次

• 最近心情低落怎么辦
  一方面可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)的方法，例如每天安排好自己的生活，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)鍛煉活動(dòng)，使體內(nèi)肌肉得到激活放松。另一方面把注意力轉(zhuǎn)移到讓自己感興趣的活動(dòng)當(dāng)中，例如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)打打球，爬爬山，欣賞欣賞美景等等，或者是和他人特別是親朋好友之間進(jìn)行溝通交流，把自己的一些壓抑情緒盡情地宣泄出來(lái)。如果說(shuō)通過(guò)上述治療方法仍
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 209次

• 隔離期間心情低落怎么辦
  隔離期間心情低落，可能是患者患有焦慮癥、抑郁癥等所導(dǎo)致的現(xiàn)象，患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)在醫(yī)生的指導(dǎo)下做出心理治療，以及藥物治療的方式來(lái)改善。1、焦慮癥：焦慮癥是在沒(méi)有其他神經(jīng)系統(tǒng)的疾病下所導(dǎo)致的一種精神障礙，是因?yàn)樯钜蛩鼗蛘呱瞽h(huán)境因素的原因?qū)е碌募膊“l(fā)生，所以患者可能是在隔離期間太久沒(méi)有出去放松，從而導(dǎo)致
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-18 4132次

• 最近心情低落不知道怎么辦
  沒(méi)有遇到什么事情嗎
  萬(wàn)麗霞 主任醫(yī)師哈爾濱市第一專(zhuān)科醫(yī)院

  2020-04-24 1000次

• 因?yàn)榧沂露那榈吐湓趺崔k感到焦慮
  你好。具體是什么情況？
  謝軍 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2021-02-28 2302次