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    1. 晚上三點睡十點起對身體好不好

      2020-07-21 2367次

      病情描述:

      晚上三點睡十點起對身體好不好

      提示:線上咨詢不能代替面診,醫(yī)生建議僅供參考!

      可以描述更加詳細1點嗎?
      那個我每天晚上凌晨,三點睡,十點起床,對身體有危害嗎?長期了一個多月了
      ?
      可以回一下信息嗎?
      對身體是有害的。。。人體新陣代謝最旺盛的時間是凌晨兩點左右,此時人應深度熟睡而恢復人體各系統(tǒng)功能。為此,我們—般應在晚上11點前入睡為佳。

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