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• 葉酸什么時(shí)候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因?yàn)樵谖覀冿埱埃热缫粋€(gè)小時(shí)去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 38228次

• 鈣片什么時(shí)候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時(shí)候，或者飯后45分鐘，這時(shí)候胃酸的活動(dòng)能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對(duì)于早中晚三個(gè)時(shí)間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時(shí)候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對(duì)于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對(duì)于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 34135次

• 什么季節(jié)補(bǔ)鋅最好
  夏季由于氣溫高，孩子的食欲差，進(jìn)食少，攝鋅量必然減少，加上大量出汗，所造成的鋅流失，補(bǔ)鋅量應(yīng)當(dāng)高于其它三季節(jié)。不少藥物可以干擾補(bǔ)鋅的結(jié)果，如四環(huán)素，可與鋅結(jié)合成絡(luò)合物，維生素c則與鋅結(jié)合呈不溶性的復(fù)合物，類似藥物還有青霉胺、葉酸等，補(bǔ)鋅時(shí)，應(yīng)該盡量避免使用這些藥物。另外，平時(shí)的飲食要精細(xì)，韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及谷物胚芽含植物酸鹽多，而粗纖維與植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補(bǔ)鋅期間的食譜應(yīng)當(dāng)精細(xì)些。另外還要補(bǔ)充鈣與鐵，最新研究表明補(bǔ)鋅的同時(shí)，補(bǔ)充鈣與鐵，兩種礦物質(zhì)元素可促進(jìn)鋅的吸收與利用，加快機(jī)體恢復(fù)，因?yàn)槿N元素有協(xié)同作用。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:38”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-05 25581次

• 孩子什么季節(jié)補(bǔ)鈣最好
  在嬰幼兒或者兒童生長(zhǎng)發(fā)育過程當(dāng)中，微量元素的補(bǔ)充是必須的。每個(gè)孩子在生長(zhǎng)發(fā)育過程當(dāng)中都需要適當(dāng)?shù)拈g斷地補(bǔ)充維生素以及微量元素等，其中比較常見的補(bǔ)充微量元素的類型就是補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣有利于促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，有利于預(yù)防由于缺鈣而出現(xiàn)的一系列的癥狀甚至骨骼的變形。在一年四季當(dāng)中都可以適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)鈣，補(bǔ)鈣并沒有季節(jié)和時(shí)間的限制?？梢愿鶕?jù)孩子的情況，如果有缺鈣的癥狀出現(xiàn)，例如睡覺不踏實(shí)，容易驚醒等情況，就需要及時(shí)的補(bǔ)鈣，配合補(bǔ)充維生素D。如果在正常的生長(zhǎng)發(fā)育過程當(dāng)中，可以間斷的補(bǔ)鈣，在春季孩子的生長(zhǎng)發(fā)育可能會(huì)比較快一些，可以適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)鈣，或者增加補(bǔ)鈣的量。補(bǔ)鈣可以吃碳酸鈣或者乳鈣等，補(bǔ)充維生素D有利于促進(jìn)鈣的吸收，可以吃雙鯨維生素D滴劑也是一種比較常用的補(bǔ)充維生素D的產(chǎn)品，對(duì)于促進(jìn)鈣的吸收會(huì)有一定的幫助。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:33”
  張勤良 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-26 47564次

• 鹿茸什么季節(jié)吃最好
  無法直接判斷鹿茸什么季節(jié)吃最好，在任何季節(jié)都可以吃鹿茸。鹿茸是一種動(dòng)物類中藥材，味甘、咸，性溫，歸腎經(jīng)和肝經(jīng)，為鹿科鹿屬動(dòng)物梅花鹿或馬鹿等雄鹿頭上尚未骨化而帶茸毛的幼角，具有補(bǔ)腎陽、益精血、強(qiáng)筋骨的功效，無論患者在什么季節(jié)出現(xiàn)了藥物適應(yīng)癥，都可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量的吃一些鹿茸來進(jìn)行治療，鹿茸的功效一
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 422次

• 黃芪什么季節(jié)吃最好
  黃芪是中藥植物，對(duì)人們來講，是一種常見的補(bǔ)藥。黃芪的食用并沒有特殊的季節(jié)約束，，因此什么季節(jié)食用都是可以的。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-09-21 43759次

• 靈芝什么季節(jié)吃最好
  可以選擇春季吃
  朱微微 主治醫(yī)師中國(guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2020-04-18 6023次

• 東阿阿膠什么季節(jié)吃最好
  冬季最好
  孟慶廣 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-03-18 1301次