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• 減肥吃水果會胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內(nèi)含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因?yàn)橛行У木S生素，可以促進(jìn)正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進(jìn)腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內(nèi)含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因?yàn)槭秤眠^多使熱量總量超標(biāo)，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當(dāng)?shù)臄z入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素攝入，有助于減肥成功。

  

  01:28
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 3906次

• 玉米須煮水能減肥嗎

  玉米須煮水喝可以起到很不錯的減肥效果。玉米須煮成水具有非常好的利尿效果，可以促進(jìn)人體內(nèi)水分的排泄。玉米須煮水可以幫助減少人體內(nèi)的膽固醇和血脂，并且對提高人體的新陳代謝具有很好的促進(jìn)作用。玉米須煮水不僅適用于肥胖的病人，還可以適用于高血壓、糖尿病的病人。另外，孕婦也可以喝玉米須煮水，可以幫助孕婦去除體內(nèi)濕氣。

  

  01:02
  陳新愛 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-02 3338次

• 吃玉米面能減肥嗎
  吃玉米面是可以起到減肥的效果。因?yàn)橛衩酌媸谴旨Z，不僅可以增加飽腹感，還可以減少多余熱量的攝入。但是玉米面也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，需要適當(dāng)?shù)氖秤茫荒艹蕴?。過多食用會引起消化不良和腹瀉癥狀，反而不利于減肥。減肥期間一定要注意，不能吃過多糖分，過多脂肪，過多油膩的食物，要以蔬果為主，清淡健康飲食。最后，還需要配合運(yùn)動，要堅(jiān)持養(yǎng)成早晚運(yùn)動的習(xí)慣，才有利于身體健康，更有利于健康的減肥。
  語音時長 01:19”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2020-11-26 43954次

• 吃玉米面能減肥嗎
  吃玉米面是可以起到減肥的效果。因?yàn)橛衩酌媸谴旨Z，不僅可以增加飽腹感，還可以減少多余熱量的攝入。但是玉米面也含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，需要適當(dāng)?shù)氖秤?，不能吃太多。過多食用會引起消化不良和腹瀉癥狀，反而不利于減肥。減肥期間一定要注意，不能吃過多糖分，過多脂肪，過多油膩的食物，要以蔬果為主，清淡健康飲食。最后，還需要配合運(yùn)動，要堅(jiān)持養(yǎng)成早晚運(yùn)動的習(xí)慣，才有利于身體健康，更有利于健康的減肥。
  語音時長 01:19”
  馬希貴 副主任醫(yī)師淮安市婦幼保健院

  2021-07-15 21136次

• 吃玉米面會發(fā)胖嗎
  吃玉米面一般不會發(fā)胖，但在吃的時候應(yīng)注意適量。玉米面屬于一種粗糧，其中的熱量比較低，而且其中還含有大量的膳食纖維，適量的吃玉米面能夠促進(jìn)消化，而且吃玉米面還能夠增加飽腹感，能夠減少其他主食的攝入，適量的吃玉米面通常不會使機(jī)體發(fā)胖，適合減肥的人群食用。減肥的人群還可以吃玉米、蕎麥、黑米等食物，這些食物
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-08-30 0次

• 玉米面減肥還是增肥
  玉米面作為一種常見的粗糧，其對于減肥的影響并非一成不變，而是取決于攝入量和個體的生活習(xí)慣。適量食用玉米面可以輔助減肥，但過量攝入則可能導(dǎo)致體重增加。一、適量食用有助于減肥1、豐富的膳食纖維：玉米面富含膳食纖維，能增強(qiáng)胃部的飽腹感，減少其他高
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-18 0次

• 減肥期間晚上吃紅薯會胖嗎
  您好 食用過量會引起發(fā)胖
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-03-02 1700次

• 減肥期間晚上吃土豆會胖嗎
  你好，減肥期間晚上不建議吃土豆，含淀粉容易長胖。主要就是多吃一些水果蔬菜清淡飲食。
  孟令棟 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-06-25 2803次