為你推薦

• 脊柱側(cè)彎可以深蹲嗎

  脊柱側(cè)彎，對(duì)不同的脊柱側(cè)彎，不同的年齡、不同的節(jié)段、不同的畸形，的脊柱側(cè)彎患者，可以采取不同的活動(dòng)姿勢(shì)。對(duì)一些嚴(yán)重的脊柱側(cè)彎，像嚴(yán)重的胸腰段、嚴(yán)重的腰椎側(cè)彎，這樣的病人如果出現(xiàn)了嚴(yán)重的功能受限，嚴(yán)重的活動(dòng)受限，甚至出現(xiàn)了脊髓神經(jīng)損壞，而出現(xiàn)的一些雙下肢活動(dòng)受限等等這些患者，盡量要采取坐比較高的凳子，或者是盡量采取盡量避免深蹲。因?yàn)闀?huì)影響到骨骼，一些擠壓或者牽扯到骨骼周圍的肌肉的損害。

  

  01:18
  付治安 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-04-21 2951次

• 為何運(yùn)動(dòng)后大腿肌肉疼痛難忍

  我們?cè)谶@些劇烈的活動(dòng)之后，一定要有一個(gè)逐漸放松的過程，你不能馬上突然間就停下了，這時(shí)候兒你的血液循環(huán)，會(huì)突然地也會(huì)減弱，這樣呢你的乳酸的堆積，你的代謝產(chǎn)物，就不能迅速排出去會(huì)導(dǎo)致你的身體的不適。還有就是你的呼吸的功能。你的機(jī)體的續(xù)氧能力沒有達(dá)到，不能達(dá)到足夠的供應(yīng)。我們的觀點(diǎn)就是逐漸的減小你的活動(dòng)量，逐漸的一個(gè)適應(yīng)，慢慢放松，這樣來恢復(fù)你的身體。

  

  00:50
  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 42149次

• 深蹲練臀為什么大腿前側(cè)疼呢
  深蹲練臀引發(fā)大腿前側(cè)疼痛的原因，主要是在蹲起活動(dòng)的過程中，大腿前側(cè)的股四頭肌會(huì)過度地受力牽拉，很容易導(dǎo)致股四頭肌出現(xiàn)痙攣水腫的情況，就會(huì)引發(fā)大腿前側(cè)有疼痛的情況，這種疼痛主要是大腿前側(cè)的股四頭肌過度受力引發(fā)的。所以在日常生活中一定要避免反復(fù)的蹲起活動(dòng)，以免導(dǎo)致大腿前側(cè)疼痛和引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛的情況，如果說大腿前側(cè)疼痛的癥狀相對(duì)較重，可以應(yīng)用針灸，理療熱敷，必要時(shí)配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡(luò)的藥物治療，來緩解大腿前側(cè)疼痛的癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 8909次

• 深蹲后大腿肌肉酸痛怎么辦
  一般深蹲后大腿肌肉出現(xiàn)酸痛的癥狀，這往往與肌肉勞損或者是過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，有一定的關(guān)系，而有時(shí)也與受涼，受寒有一定的聯(lián)系。所以首先建議患者可以配合中醫(yī)的針灸，按摩，推拿以及熱敷等理療的方法來進(jìn)行緩解治療。另外也建議患者可以大量的喝水，從而使產(chǎn)生過多的廢物排出體外，這樣可以減輕負(fù)擔(dān)。在飲食上可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白以及多種維生素的食物，也可以多喝些牛奶來加速肌肉細(xì)胞的修復(fù)，減輕酸痛的癥狀，如果疼痛難忍可以服用布洛芬緩釋膠囊來進(jìn)行緩解疼痛的治療。建議患者一定要避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，注意休息。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:46”
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-11-20 10571次

• 深蹲大腿前側(cè)酸痛是不是做錯(cuò)了
  深蹲后大腿前側(cè)感到酸痛，并不一定意味著做錯(cuò)了，這種酸痛可能源于多種因素，包括肌肉疲勞、乳酸堆積或潛在的肌肉損傷。首先，深蹲作為一種力量訓(xùn)練，會(huì)導(dǎo)致肌肉纖維的微觀損傷，這是肌肉增長(zhǎng)和力量提升的正常過程，這種微觀損傷會(huì)引發(fā)肌肉酸痛，尤其是在運(yùn)動(dòng)
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-29 0次

• 大腿前側(cè)肌肉疼痛怎么拉伸
  大腿前側(cè)肌肉疼痛可以通過站立位、單腿跪地、背部挺直等方式進(jìn)行拉伸，能夠改善癥狀。1、站立位：站立位是一只手扶住一個(gè)支撐物，另一只手握住腳踝部位，使腳跟部位向臀部靠攏，使膝蓋面向地面，從而可以對(duì)大腿前側(cè)的肌肉造成一定的拉伸。2、單腿跪地：?jiǎn)瓮裙虻厥菍⒁恢煌认露祝硪恢煌鹊哪_背放在墊子上，使這一只腿單腿
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-03-21 0次

• 大腿前側(cè)脹痛
  是不是走路太長(zhǎng)時(shí)間
  江小杰 主治醫(yī)師莆田學(xué)院附屬醫(yī)院

  2020-10-17 1701次

• 屁股下面大腿肌肉疼痛
  有可能是腰椎間盤突出導(dǎo)致
  王成林 副主任醫(yī)師武漢市江夏區(qū)第一人民醫(yī)院

  2020-04-23 1401次