問身體抵抗力差吃什么好
2020-12-19 1084次
病情描述：
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小孩抵抗力差補什么對于孩子抵抗力差來說，如果說單純從營養(yǎng)方面去考慮的話，現(xiàn)在維生素A的隱性缺乏，可能會被我們家長所忽視。維生素A作為一種維生素，它的嚴重缺乏可以導致夜盲癥，但有很多人可能叫隱性缺乏，他其實沒有出現(xiàn)非常嚴重的癥狀，但是他可能已經(jīng)出現(xiàn)了一些缺乏。那么維生素A的缺乏，可能會對我們?nèi)梭w對外的一些，腔道的上面的一些上皮細胞，比如說呼吸道來說，會導致呼吸道上面一些絨毛斷裂、破損，然后導致致病菌，容易在呼吸道上面，進行種植、繁殖，導致上呼吸道的感染。那么對于這部分人群來說，建議可以適當?shù)匮a充一些維生素A。維生素A良好的食物來源，比如說魚肝油，動物的肝臟，這些都是比較好的食物的來源。所以說我們要看情況，如果說抵抗力差，是由于維生素A的缺乏引起，那么適當?shù)厝パa充一些維生素A，是非常有效果的。
01:30
徐殿松
主治醫(yī)師南京市第一醫(yī)院
2019-02-13 30015次
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小孩抵抗力差吃什么提高免疫力小孩抵抗力差可以在醫(yī)生的指導下使用小葵花芪斛楂(qihuzha)顆粒，由多種中藥組成，其中含有的黃芪、白術、石斛、茯苓、炙甘草等成分，現(xiàn)代藥理表明可調(diào)節(jié)免疫功能，有提高免疫力的作用。另外在日常飲食中也需要注意，可以對飲食結構做相應的調(diào)整，合理均衡搭配蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，盡量做到均衡攝入。飲食中可加入一些優(yōu)質(zhì)蛋白如牛奶、雞蛋、瘦肉等，新鮮的綠葉蔬菜可以占比多一些，也可以給孩子多吃一些香菇、木耳、銀耳、百合等，有提高免疫力的作用。
01:06
成偉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京兒童醫(yī)院
2021-04-30 83616次
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身體抵抗力差怎么調(diào)養(yǎng)第一，提高8小時的睡眠質(zhì)量，很多人由于各種生活或者是工作的原因，以致經(jīng)常熬到很晚才睡覺，但是不管什么時候入睡，如果第二天早晨起來以后，感覺到很累、很困的話，這樣的睡眠質(zhì)量肯定是不高的，睡眠質(zhì)量不高，會導致身體免疫力、抵抗力下降。第二，保持樂觀的心態(tài)和愉快的心情，相對來說樂觀的面對生活和工作，能夠降低壓力，也能夠提高身體的抵抗力。第三，經(jīng)常參加體育鍛煉，運動對身體有好處，尤其是有氧運動，可將白細胞帶入血液循環(huán)系統(tǒng)，提高身體的抵抗力。比如，散步、慢跑、游泳、騎自行車等，不但可以鍛煉身體，還可以放松心情，緩解壓力。第四，調(diào)整好日常飲食，不但要求營養(yǎng)均衡，而且要有規(guī)律，飲食營養(yǎng)均衡可以提高人體的抵抗力。在生活中，可以多吃一些牛奶、大豆、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食品，和一些新鮮的蔬菜、水果，如，西紅柿、胡蘿卜、紅棗等，富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，也可以提高身體的抵抗力。第五，堅持每天經(jīng)常多喝水，在人體生命活動中，水是最重要的媒介，當一個人身體感覺缺水時，就會覺得口渴，疲勞，抵抗力就會下降，每天多喝水可以使口腔和鼻腔粘膜得到濕潤，從而有效的降低細菌病毒的侵襲能力。第六，生活中盡量避免過量或者是濫用抗生素。第七，要做到戒煙、戒酒，包括二手煙，最好都不要吸入。語音時長 02:43”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-11-15 27957次
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女人抵抗力差吃什么好女人抵抗力差，可以適當?shù)亩喑砸恍┖袃?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。這些食物包括魚蝦，蟹，海參等等。牛奶當中，雞蛋當中，瘦肉當中都含有豐富的蛋白質(zhì)，可以適當?shù)亩喑?，有助于提高人體的免疫力。同時還可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。新鮮的蔬菜和水果當中含有豐富的維生素，也有助于提高人體免疫力。需要注意的是，除了以上這些食品之外，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃大魚大肉，過于油膩的食物，熏，烤的食物最好不要吃。平時要注意多喝水，保證充足的睡眠，保證科學的生活規(guī)律，有助于提升人體的抵抗力。語音時長 01:10”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-06-16 7347次
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抵抗力差吃什么可以增強抵抗力？我們時常感受到身體抵抗力的下降，面對疾病和外界挑戰(zhàn)時顯得力不從心。那么，吃什么可以增強抵抗力呢？接下來就讓我們深入探討一下這個話題。1、食物：在日常生活中，要注意飲食均衡，不要挑食偏食，維生素和蛋白質(zhì)要攝入充足，可以適量吃瘦肉、雞蛋、魚肉等蛋白質(zhì)含量高的食物，還可以搭配黃瓜、香蕉、火龍果等維生素含量
李國剛
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2024-09-19 0次
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抵抗力差吃什么可以增強抵抗力對于抵抗力較差的人群，合理的飲食調(diào)整是提升抵抗力的關鍵，具體如下：首先，富含蛋白質(zhì)的食物是不可或缺的，蛋白質(zhì)是構成免疫細胞和抗體的主要成分，因此，攝入充足的蛋白質(zhì)對于提升免疫力至關重要，建議食用雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。
楊書文
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2024-09-03 0次
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孩子抵抗力差吃什么好？你好，寶寶抵抗力低，免疫力低的話，主要就是營養(yǎng)吸收不好，體質(zhì)虛弱的表現(xiàn)，可以給孩子吃點增加免疫力的藥啊，比如乳鐵蛋白粉，平時注意補鈣補鋅。
孟令棟
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2020-10-24 900次
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體質(zhì)差吃什么能增強抵抗力多吃新鮮的蔬菜和水果以及補氣養(yǎng)血的食物，能夠有效的提高抵抗力。
李華
主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2021-01-29 1600次
