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• 吃水果會不會胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對減肥的人來說，“糖分”是一個很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時候，會避開“太甜的水果”。其實，沒有必要這樣。因為甜度≠含糖量。而不同的水果含有的糖類比例都不一樣。比如，含糖量7.7%的哈密瓜甚至會甜過含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

  01:08
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66454次

• 不吃晚飯能減肥嗎

  不吃晚飯是能減肥的，但是大家一定要知道前提，中午飯吃不吃，早飯吃不吃，中間加不加餐。因為我們一天需要的熱量是有限的，如果頭天晚上不吃飯，頭天中午吃的很多，比如晚飯不吃，或者再吃頓夜宵，或者第二天早上再吃的多一點，其實都不行。就是一天就不能多吃，不在于哪一頓，是每頓都不能多吃。因為整天來看，就應(yīng)該是在一個少吃狀態(tài)。不能說每一頓不吃，那不對。另外晚飯不吃的話，還容易引起問題，就是容易引起低血糖，引起一些不適的反應(yīng)。甚至有一些因為節(jié)食造成一些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，這也是可能的出現(xiàn)的。所以系統(tǒng)的減肥是我們在追求的，我們醫(yī)院有這么一個特點，就是我們多學科有營養(yǎng)師，有內(nèi)分泌醫(yī)生，還有我們外科醫(yī)生，外科醫(yī)生是做最后一道防線。就是說靠先前這些治療效果不好的，或者反彈比較明顯的，那最后一招就是手術(shù)，這是一勞永逸的方法，也是終極的方法。

  

  01:44
  孟凡強 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 156829次

• 吃晚飯會胖嗎
  吃晚飯是會引起肥胖，但胖只是表面的現(xiàn)象，對于我們的身體還有更大的危害。過飽飲食的危害，晚餐太飽太豐盛。經(jīng)常吃晚餐吃得太飽、太豐盛會使血糖血液中氨基酸，脂肪酸的濃度增高。體內(nèi)胰島素大量的分泌而人們晚上活動量較少，能量消耗低。多余的熱量在胰島素作用下合成脂肪，進而使人體發(fā)胖，脂肪肝等。而由于體內(nèi)胰島素耗用量大，胰腺因負擔加重以致功能衰竭，逐漸引發(fā)糖尿病。晚餐又豐盛又飽食，胃腸道還會因大量的食物積聚而加重負擔。有可能引起，胃炎、膽道疾病、胰腺炎等。晚餐吃得過多，能量過剩，身體也會逐漸的發(fā)胖。還會引起膽固醇升高，誘發(fā)動脈硬化和心腦血管類疾病。晚餐吃得太晚，胃內(nèi)空虛而發(fā)生饑餓收縮和分泌過多的胃酸?？赡芤鹞秆祝讣笆改c潰瘍。食物進入腸道后，食物中的鈣一部分會被腸壁吸收，多余的鈣隨尿液排除。若晚餐太遲，食后不久即睡，夜里排尿的次數(shù)少，間隔長，尿中積留多量的鈣，可能逐漸引起泌尿系統(tǒng)結(jié)石。
  語音時長 1:52”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 18114次

• 消化不良會不會變胖
  消化不良一般不會引起病人變胖。消化不良是一種功能性的良性疾病，一般不會導致患者出現(xiàn)嚴重的危及生命的并發(fā)癥，也不會影響患者的生存期。但是消化不良由于主要癥狀表現(xiàn)為餐后飽脹感、早飽、食欲缺乏以及噯氣、惡心等等，所以患者的進食量會稍有下降。一般患者由于進食量減少，體重會保持不變或者會有輕度的下降。有一些病人除了胃腸道癥狀以外，還會伴有失眠、焦慮、抑郁以及頭痛、注意力不集中等精神癥狀。一般伴有以上焦慮癥狀的患者，體重下降會更加明顯。
  語音時長 01:12”
  王東梅 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-11-05 2432次

• 五點吃晚飯會不會太早
  一般情況下五點吃晚飯并不會太早，不必過于擔心。通常晚飯的時間一般建議在晚上5點~6點比較好，因為如果過早吃晚餐，就有可能會在睡覺前出現(xiàn)饑餓的感覺，從而影響到睡眠質(zhì)量。而且長期處于空腹的狀態(tài)下，有可能會導致胃黏膜受損，長此以往就有可能會引發(fā)胃炎和胃潰瘍。另外人在休息以后，胃腸功能會有所減弱，如果吃晚飯
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2023-02-20 0次

• 吃晚飯會胖嗎
  吃晚飯是會引起肥胖，但胖只是表面的現(xiàn)象，對于我們的身體還有更大的危害。過飽飲食的危害，晚餐太飽太豐盛。經(jīng)常吃晚餐吃得太飽、太豐盛會使血糖血液中氨基酸，脂肪酸的濃度增高。體內(nèi)胰島素大量的分泌而人們晚上活動量較少，能量消耗低。多余的熱量在胰島素作用下合成脂肪，進而使人體發(fā)胖，脂肪肝等。而由于體內(nèi)胰島素耗
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-24 854次

• 請問八點前吃胖點會不會胖臉
  你好，有可能胖臉
  程喆歆 主治醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

  2020-08-24 1201次

• 吃晚飯后怎么運動減肥
  可以適量散步，讓多余的能量代謝了
  劉義 主治醫(yī)師安徽醫(yī)科大學附屬巢湖醫(yī)院

  2020-08-27 1700次