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• 不吃晚飯能減肥嗎

  不吃晚飯是能減肥的，但是大家一定要知道前提，中午飯吃不吃，早飯吃不吃，中間加不加餐。因為我們一天需要的熱量是有限的，如果頭天晚上不吃飯，頭天中午吃的很多，比如晚飯不吃，或者再吃頓夜宵，或者第二天早上再吃的多一點(diǎn)，其實都不行。就是一天就不能多吃，不在于哪一頓，是每頓都不能多吃。因為整天來看，就應(yīng)該是在一個少吃狀態(tài)。不能說每一頓不吃，那不對。另外晚飯不吃的話，還容易引起問題，就是容易引起低血糖，引起一些不適的反應(yīng)。甚至有一些因為節(jié)食造成一些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，這也是可能的出現(xiàn)的。所以系統(tǒng)的減肥是我們在追求的，我們醫(yī)院有這么一個特點(diǎn)，就是我們多學(xué)科有營養(yǎng)師，有內(nèi)分泌醫(yī)生，還有我們外科醫(yī)生，外科醫(yī)生是做最后一道防線。就是說靠先前這些治療效果不好的，或者反彈比較明顯的，那最后一招就是手術(shù)，這是一勞永逸的方法，也是終極的方法。

  

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  孟凡強(qiáng) 副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-11-13 154637次

• 晚飯不吃能減肥嗎

  晚餐不吃對減肥不但沒有幫助，還會損傷腸胃。推薦減肥人士晚餐吃六七成飽，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：雞蛋羹、小米粥、涼拌菜等。另外一日三餐的每個階段，人體的消化液都會按時分泌。晚餐與次日早餐間隔12小時，機(jī)體能量不足，則會動員體內(nèi)的脂肪分解產(chǎn)生酮體，令大腦出現(xiàn)錯亂感。且不吃晚餐會對食物過分渴望，次日過度進(jìn)食，反而不利于減重。因此不建議通過節(jié)食進(jìn)行減肥，最健康有效的減肥方式就是應(yīng)做到平衡膳食，加上堅持運(yùn)動，清淡飲食，平時多吃新鮮的蔬菜，水果，適當(dāng)多吃點(diǎn)粗糧，堅持運(yùn)動。

  

  01:30
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-08 7510次

• 胃炎吃晚飯后打嗝怎么回事
  患有胃炎的患者，吃完飯之后出現(xiàn)打嗝的話，可能是由于晚飯吃的太多，或者是吃了一些不容易消化的食物，出現(xiàn)黏膜病變，引起胃腸動力不足，刺激膈肌出現(xiàn)痙攣，從而引起患者出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象。患者如果出現(xiàn)打嗝的話，可以使用促進(jìn)胃腸動力的藥物嗎丁啉或者是莫沙比利來對癥處理?；加形秆椎幕颊邽榱吮苊獬霈F(xiàn)打嗝，平時飲食上一定要注意避免暴飲暴食，每餐不要吃得太飽，吃六七分飽就行。平時飲食上一定要注意以清淡，容易消化吸收的食物為主，不太容易消化的食物最好不要吃。
  語音時長 01:09”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-10-29 2112次

• 高血壓不吃晚飯
  高血壓患者不吃晚飯這種做法是不可取的，高血壓患者可以吃晚飯，晚飯地用量不能過多就可以，應(yīng)該晚飯吃少。晚飯吃得過飽可能會出現(xiàn)引起血容量增加，引起血壓升高地現(xiàn)象，同時高血壓患者最關(guān)鍵是低鹽飲食，少吃腌制食物，因為進(jìn)鹽過多可能會引起鈉水潴留，而引起血壓升高，每天用鹽量應(yīng)該控制在六克以內(nèi)，膳食中百分之八十多地鹽，來自于烹調(diào)用鹽和各種腌制品，所以應(yīng)該減少烹調(diào)用鹽。每人每日食鹽用量應(yīng)該在六克以內(nèi)為宜，補(bǔ)充鉀鹽，每日應(yīng)該多吃一些新鮮地蔬菜水果，蔬菜水果用量在五百到四百克?？梢悦刻旌任灏俸辽Ｄ逃靡匝a(bǔ)充鉀以及鈣，以不至于缺鈣，同時應(yīng)該適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動，一般是飯后半小時以后就可以參加一些運(yùn)動，可以采取一些輕度或者是中度地運(yùn)動，不能做一些劇烈地運(yùn)動?？梢詤⒓右恍┯醒踹\(yùn)動，例如太極拳、游泳、爬山、快走等。
  語音時長 1:33”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-11-05 5782次

• 吃晚飯前運(yùn)動好還是吃晚飯后運(yùn)動好
  通常吃晚飯后運(yùn)動好，適量的運(yùn)動有利于身體健康。一般晚上飯后運(yùn)動的效果比較好，因為在晚飯前進(jìn)行運(yùn)動很容易出現(xiàn)饑餓感，并且會在晚飯的時候使胃腸道大量吸收營養(yǎng)和食物，對于減肥、健身都沒有好處，而且晚飯和睡覺的時間間隔不是很長，很容易導(dǎo)致脂肪的蓄積。晚飯后大約一個小時以后進(jìn)行運(yùn)動，可以促進(jìn)食物在腸道內(nèi)進(jìn)行消
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 2167次

• 吃晚飯前運(yùn)動好還是吃晚飯后運(yùn)動好
  一般情況下，晚飯后進(jìn)行適度的運(yùn)動更為適宜。這一結(jié)論基于運(yùn)動對消化過程的影響、運(yùn)動對血糖控制的貢獻(xiàn)，以及運(yùn)動對睡眠質(zhì)量提升的考慮。晚飯后運(yùn)動有助于促進(jìn)消化。飯后散步等輕度活動能夠加速胃腸蠕動，幫助食物更好地在胃腸道中被消化和吸收，減輕腸胃負(fù)擔(dān)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 吃晚飯后怎么運(yùn)動減肥
  可以適量散步，讓多余的能量代謝了
  劉義 主治醫(yī)師安徽醫(yī)科大學(xué)附屬巢湖醫(yī)院

  2020-08-27 1500次

• 吃晚飯后肚子有點(diǎn)脹想打嗝打不出來最近發(fā)燒
  你好，建議你做一下胃鏡檢查
  王燕燕 副主任醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-11-29 1100次