跑步起水泡一般可以通過減少運動、更換衣物、加強局部護理等方式處理好的快。
1、減少運動:在跑步的過程中會對局部皮膚產(chǎn)生摩擦,如果出現(xiàn)水泡后,建議患者減少運動,多注意休息,如果有運動需求的話,可以選擇散步或者是慢跑等。
2、更換衣物:穿的鞋子和襪子面料應(yīng)選擇柔軟透氣,避免太悶,也可以選擇穿涼鞋或者是拖鞋,減少對水泡的摩擦,有助于水泡恢復。
3、加強局部護理:可以用碘伏或者是75%的酒精對水泡部位進行消毒,保持水泡周圍的皮膚清潔和干燥,以免產(chǎn)生炎癥反應(yīng),進行消毒后,也可以使用創(chuàng)可貼或者是紗布保護水泡,減少對水泡的摩擦。
除以上方法外,還可以通過冷敷、外用藥物、切開引流等方式處理。如果身體還伴有其他不適癥狀,應(yīng)當及時咨詢醫(yī)生。