腳底板跟腱疼可能與過度勞累、受涼、外傷等有關(guān),可以通過注意休息、熱敷、局部用藥等方法改善。
1、過度勞累:
如果在日常生活中長期超負荷運動,或者長期從事重體力勞動,導(dǎo)致腳部的負荷過大,局部的肌肉長期處于緊張的狀態(tài)下,可能會使局部血液循環(huán)不暢,引起疼痛。應(yīng)當注意休息,適當?shù)陌茨δ_部,能夠緩解癥狀。
2、受涼:
在受到冷空氣的刺激之后局部的肌肉可能會出現(xiàn)痙攣的情況,此時也會出現(xiàn)較為明顯的疼痛感,可以使用熱水袋或者熱毛巾熱敷患處,能夠緩解癥狀。
3、外傷:
當腳部不小心受到了外力的撞擊、擠壓、扭傷之后,局部的軟組織受挫、韌帶拉傷,也有可能會出現(xiàn)疼痛感,往往還會伴隨腫脹、淤青等癥狀??梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下局部涂抹正紅花油、活絡(luò)油、云南白藥酊等藥物進行治療。
除此之外,還可能與缺鈣、跟腱炎、筋膜炎等原因有關(guān),應(yīng)該積極的配合醫(yī)生進行相應(yīng)的治療,以免延誤病情。