孕期可以吃芒果,對身體有一定的好處。
孕期一般指的是懷孕周期,通常是指從受孕到生產(chǎn)之間的時期,而且孕婦屬于特殊的人群,懷孕期間需要增加營養(yǎng)的攝入。而芒果是一種營養(yǎng)價值比較豐富的水果,氣味香甜,富含糖分、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì),適量攝入可以補充體內(nèi)所需要的營養(yǎng),所含有的糖分還可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成葡萄糖,從而為人體補充能量,緩解疲勞。一般含有的膳食纖維能夠促進胃腸道的蠕動,促進排便,如果孕婦出現(xiàn)了大便不暢的情況,可以適當?shù)某砸恍┟⒐纳婆疟憷щy的問題。
雖然芒果的營養(yǎng)價值比較高,但是患者在吃的時候應(yīng)注意攝入量,避免一次性吃的過多,以免增加胃腸道的負擔,引起腹痛、腹瀉等胃腸不適,另外還應(yīng)注意均衡飲食,增加其他營養(yǎng)的攝入,比如蘋果、西蘭花、雞肉等,達到營養(yǎng)均衡。