拉肚子并不能減肥，拉肚子只是將人體的水分從腸道排出，使得體重一過性的降低，但腹瀉停止以后，體重很快會恢復(fù)回來，這樣通過拉肚子來達到減肥的目的是對身體有害的。
怎樣才能拉肚子減肥
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-242788次
快速減肥的好辦法是比較多的，有吸脂減肥，溶脂減肥，運動減肥，節(jié)食減肥。吸脂減肥和溶脂減肥見效相對比較早，可以使求美者的身體變得更加苗條，而且減肥效果持續(xù)時間是較長的。
運動減肥和節(jié)食減肥都需要長期堅持才可以看見效果，如果求美者想要快速的減肥，可以選擇去做吸脂減肥或者溶脂減肥手術(shù)，這兩種方法是目前比較常用的，而且安全性也是有保障的，不過還是要去正規(guī)的醫(yī)院做減肥手術(shù)，一般正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生對于減肥手術(shù)技術(shù)掌握得比較全面，可以根據(jù)求美者的狀況去選擇方法。另外在做完減肥手術(shù)之后要注重護理，在恢復(fù)的過程中不要揉搓手術(shù)部位，也要避免手術(shù)部位沾到水引起感染發(fā)炎，其次平時飲食上要清淡一些，避免吃含脂肪量較多的食物，這樣減肥效果持續(xù)時間會更長。
減少熱量攝入，要嚴格控制進食量，并調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食用熱量小的低脂低糖類食物，如各種新鮮蔬菜和糖分少的水果，主食選用粗雜糧、谷薯類，這類食物富含膳食纖維、水分多、體積大，相對熱量比較少，少食用高脂高糖類，熱量大的食物，如動物肥肉、油炸食品、各種蛋糕、甜點、巧克力、糖度大的飲品、麥芽糖濃度高的啤酒等。增加熱量消耗就要加強運動鍛煉，多做一些有氧運動，如跑步、跳操、跳繩、爬山、打球、游泳等運動要持之以恒，每次都要達到一定的運動量，并且每周不少于3~4次，才能達到減肥的目的。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
怎樣才能長高對于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個組織結(jié)構(gòu)，而對骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運動對長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認為打籃球能使每個人長高，是不一定的。
01:31
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-27 2049次
-
怎樣才能治好陽痿陽痿是勃起功能障礙的曾用名，也叫ED，它主要指的是過去三個月內(nèi)，陰莖持續(xù)不能達到，和維持足夠的勃起，進行正常的性生活。勃起功能障礙是男性性功能障礙非常常見的一個類型，也是讓男性無法啟齒的一個疾病。盡管ED不是一個危及生命的疾病，但是和生活質(zhì)量、性伴侶的關(guān)系和家庭穩(wěn)定等，都是密切相關(guān)的。怎樣才能治好勃起功能障礙呢，第一個就是我們常談到的心理治療方法，因為心理因素在勃起功能障礙里邊，占的因素非常重要。心理治療主要適用于一些，由于心理壓力或者是精神緊張、焦慮，導(dǎo)致的勃起功能障礙，主要是對這樣的患者，進行心理的疏導(dǎo)，放松壓力，糾正對性知識的錯誤理解，從而起到改善勃起功能障礙的作用。臨床上采用的心理治療，聯(lián)合藥物治療的方法，主要是用來幫助患者恢復(fù)信心，更好的改善勃起功能障礙。第二個就是口服藥物治療，口服藥物治療的效果，還是比較明顯的，方法也比較簡單，目前是被廣泛應(yīng)用。代表的藥物有酚妥拉明、阿撲嗎啡、他達拉非等等，其中欣煒歌-他達拉非，因為具有起效快、作用時間長的優(yōu)勢，得到了ED患者一個比較良好的認同。手術(shù)治療也是一個選擇，包括了真空負壓裝置、縮窄環(huán)，還有就是陰莖假體植入，陰莖海綿體藥物注射等等，陰莖動脈的重建術(shù)，以及陰莖靜脈結(jié)扎也都有效。以上這些治療方法，患者是一定要經(jīng)過確診以后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行，平時生活中注意減少壓力的釋放，戒煙戒酒，防止手淫一些不良生活習(xí)慣，多吃一些有利于勃起的食物，比如說韭菜、洋蔥、羊肉、海鮮食物等等，這些都有助于改善，患者的勃起功能。
02:09
王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-09-11 3553次
-
怎樣才能拉肚子一般患者主動拉肚子都是為了緩解便秘的情況，想要促進拉肚子了可以吃一些瀉藥，如大黃，番瀉葉，蘆薈，甘油等等，可以通過化學(xué)刺激腸道快速的引起腹瀉，讓宿便快速的排出體外，從而幫助解決便秘問題。經(jīng)常便秘還可以多喝水，加快體內(nèi)的新陳代謝，喝鹽水也是可以的，便秘應(yīng)該結(jié)合食物來調(diào)理腸道。食物方面可以吃一些比如說酸奶，麥片，洋蔥，南瓜，玉米，火龍果，香蕉等食物，油炸辛辣的食物一定不要吃。另外可以多多運動可以加快體內(nèi)的排毒，多吃膳食纖維豐富的食物，，比如說各種新鮮的蔬菜水果，增加食物殘渣，平時那也應(yīng)該多喝開水有助于大便軟化。語音時長 1:33”
徐春玲
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院
2018-11-01 141355次
-
怎樣才能拉肚子治便秘出現(xiàn)便秘的患者需要排除器質(zhì)性疾病所導(dǎo)致的便秘，然后根據(jù)便秘輕重病因和類型，采用綜合治療，包括一般生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練和手術(shù)治療，以恢復(fù)正常排便生理，重視生活治療，加強對患者的教育。采取合理的飲食習(xí)慣，增加膳食纖維含量，增加飲水量，增加對結(jié)腸的刺激，并養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，如晨起性排便，有便意時排便，避免用力排便。同時應(yīng)增加適量的活動，對于嚴重便秘者可以適當使用容積性瀉劑、潤滑性瀉劑和刺激性瀉劑等，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行排便的改變。語音時長 1:31”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-07-14 6337次
-
孩子拉肚子怎樣才能徹底好寶寶拉肚子的治療方法是非常多的，根據(jù)病因不同選擇合適的治療方案，可以選擇口服媽咪愛或者思密達進行治療，可以起到止瀉的作用，也可以選擇口服益生菌之類藥品的方法來緩解腸胃功能紊亂的癥狀。平時應(yīng)該適當?shù)某砸恍┟字?，多喝些白開水來進行調(diào)養(yǎng)。
田婷
主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院
2018-12-11 1301次
-
怎樣才能瘦肚子?瘦肚子最好的辦法就是采取抽脂治療。在抽脂儀的作用下，依靠抽脂儀器的負壓作用，將皮下多余的脂肪組織在短時間內(nèi)清除，就可以達到快速瘦身的效果，當然更重要的是可以對身體進行塑形，使身材更加美觀。抽脂之后一定要注意休息，對于腹部要應(yīng)用腹帶進行加壓，預(yù)防皮下血腫的形成和脂肪栓塞的出現(xiàn)。
曹青
主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院
2022-03-25 401次
-
怎樣才能拉肚子減肥拉肚子減肥法，即通過促進排便來減少體重，這種方法確實能在短期內(nèi)減輕體重，但并非健康的減重方式。下面我們將深入探討這種方法及其潛在風險。拉肚子減肥主要通過增加排便次數(shù)，減少食物在腸道中的停留時間，從而降低身體對營養(yǎng)的吸收。這種方法能在短時間內(nèi)
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-06 0次
-
怎樣才能拉肚子一般患者主動拉肚子都是為了緩解便秘的情況，想要促進拉肚子了可以吃一些瀉藥，如大黃，番瀉葉，蘆薈，甘油等等，可以通過化學(xué)刺激腸道快速的引起腹瀉，讓宿便快速的排出體外，從而幫助解決便秘問題。經(jīng)常便秘還可以多喝水，加快體內(nèi)的新陳代謝，喝鹽水也是可以的，便秘應(yīng)該結(jié)合食物來調(diào)理腸道。食物方面可以吃一些比如說酸
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-06-22 1053次
