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• 建議糖尿病患者首選哪些運(yùn)動？

  大部分病人原先不愛運(yùn)動，所以我們般建議患者是逐漸開始，就是循序漸進(jìn)。比如原來從來不怎么走路，或者不愛體育活動的，不要上來就練一些劇烈的，而是從走路開始。走步我們要求的最好的狀態(tài)最好分次先把運(yùn)動活動開，最簡單的每頓餐后走半個小時(shí)。那么逐漸的我們叫循序漸進(jìn)，就是逐漸的適應(yīng)了以后，可以相對來說越走越多，而且運(yùn)動量可以加強(qiáng)。年輕人可以適當(dāng)?shù)呐懿?、騎車。老年人走路就是可以的，避免上下樓梯的運(yùn)動。

  

  01:52
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-05-21 3874次

• 建議糖尿病患者的首選哪些運(yùn)動？

  運(yùn)動是降糖非常有效的方式，也是改善血液循環(huán)。對身體健康非常好的事情。建議所有的糖尿病病人，包括糖尿病前期的人群，都要積極的運(yùn)動。選什么樣的運(yùn)動好呢，第一，只要運(yùn)動就比不運(yùn)動要好；第二，如果您是比較胖的，或者體型超重的人群，就是您要多做有氧運(yùn)動。首先要通過有氧運(yùn)動來減體重，所謂有氧運(yùn)動就是快走、慢跑、游泳類似這樣的運(yùn)動，是不需要你很劇烈。但是運(yùn)動，一定要持續(xù)30分鐘以上，這樣的運(yùn)動叫做有氧運(yùn)動。因?yàn)檫\(yùn)動過程當(dāng)中，是吸進(jìn)去大量的氧氣，氧氣在運(yùn)動當(dāng)中可以燃燒脂肪，使脂肪明顯的降低，通過這樣的運(yùn)動，可以達(dá)到減重的目的。這樣的有氧運(yùn)動，也能夠明顯的降低血糖。另外一種方式是無氧運(yùn)動，就是跟有氧運(yùn)動相對應(yīng)的，就是相對劇烈的運(yùn)動。劇烈的運(yùn)動，建議年輕人或者年紀(jì)大的人，只要他有這樣的運(yùn)動能力，也可以結(jié)合無氧運(yùn)動，比如舉啞鈴、跳繩、快速跑，或者就是做有阻力的蹬自行車。這種需要有阻力的運(yùn)動，在短時(shí)間內(nèi)運(yùn)動強(qiáng)度很大的，稱之為無氧運(yùn)動。無氧運(yùn)動可以跟有氧運(yùn)動交替對于降糖，我們的身體健康更有效。但是對于年齡大的朋友來說，如果運(yùn)動能力、肌肉、膝關(guān)節(jié)、腰椎都有問題，或者已經(jīng)有心臟病，這種并發(fā)癥的病人，就不適合再做無氧運(yùn)動。還是應(yīng)該以有氧運(yùn)動強(qiáng)度中等偏低，然后能夠持續(xù)時(shí)間比較久的運(yùn)動更好，也可以在運(yùn)動之后，大家數(shù)數(shù)心率。原則就是，我們的心率能達(dá)到170減去您的年齡，比方說您是50歲，170減年齡就是120下，運(yùn)動達(dá)到120下的心跳，說明強(qiáng)度夠了，最好再持續(xù)20分鐘到30分鐘以上。另外就是，您要是有一些其他的心腦血管的疾病，就酌情要適可而止，根據(jù)您的身體情況，來決定運(yùn)動強(qiáng)度。

  

  03:41
  范慧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-09-14 32786次

• 糖尿病患者運(yùn)動治療的目的是什么
  運(yùn)動治療是指圍繞生存、生活和工作的基本活動之外而特意設(shè)計(jì)的運(yùn)動，這是糖尿病患者綜合治療措施當(dāng)中一個不可缺少的基本組成部分。運(yùn)動治療的目的是：改善二型糖尿病患者能量消耗和儲存的失衡，與飲食治療來配合維持理想的體重，提高代謝水平改善胰島素抵抗，全面糾正糖尿病的多種代謝異常，改善心肺功能，改善患者的健康狀況，從而提高生活質(zhì)量。運(yùn)動治療主要是適用于空腹血糖在16.7mmol/L以下的輕中度的二型糖尿病，特別是超重或者肥胖者以及病情比較穩(wěn)定的一型糖尿病患者。
  語音時(shí)長 1:09”
  于姍 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-18 2854次

• 糖尿病患者住院治療的目的
  一，治療糖尿病的急性并發(fā)癥，比如糖尿病酮癥酸中毒，乳酸酸中毒，嚴(yán)重低血糖昏迷等。這些并發(fā)癥起病快進(jìn)展快，如果搶救不及時(shí)往往有生命危險(xiǎn)。二，通過住院治療能夠全天監(jiān)測血糖水平，有針對性的制定個體化的治療方案，特別是初次采用胰島素泵強(qiáng)化治療的患者。通過住院患者可以學(xué)會自我血糖監(jiān)測，掌握胰島素注射技術(shù)，并學(xué)會根據(jù)血糖，尿糖監(jiān)測結(jié)果，自行調(diào)整胰島素用量的方法提高自我管理能力。三，通過住院，患者也可以得到科學(xué)的指導(dǎo)，比如合理安排飲食，運(yùn)動以及生活起居等事宜。消除導(dǎo)致血糖波動的各種誘因，使血糖能夠平穩(wěn)控制。
  語音時(shí)長 1:37”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-02 2549次

• 糖尿病患者如何運(yùn)動
  病情分析：糖尿病患者在運(yùn)動前需要到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查，在運(yùn)動前要適當(dāng)?shù)臒嵘?，并且運(yùn)動量不要過大，要選擇一些有氧運(yùn)動，不能進(jìn)行劇烈的體育運(yùn)動，可以選擇散步或者是跳繩，要根據(jù)身體體質(zhì)情況來選擇。運(yùn)動時(shí)要選擇一些柔軟舒適寬松透氣性好的鞋子。意見建議：建議在飲食上平時(shí)可以選擇一些粗糧，比如玉米面燕麥。吃一些新鮮的應(yīng)季蔬菜，盡量的不要吃一些含糖量過高的食物。在運(yùn)動的過程當(dāng)中，如果有不舒服的癥狀，要及時(shí)的停止運(yùn)動。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院

  2020-07-01 1903次

• 糖尿病患者的運(yùn)動原則是什么？
  病情分析：糖尿病患者運(yùn)動的時(shí)候，要經(jīng)過醫(yī)生的指導(dǎo)，綜合的評估一下心肺功能，結(jié)合個人的體力，選擇合適的運(yùn)動時(shí)間，運(yùn)動強(qiáng)度和運(yùn)動的方式，運(yùn)動前和運(yùn)動后要加強(qiáng)血糖監(jiān)測，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動量和飲食，避免發(fā)生低血糖。意見建議：建議運(yùn)動過程中，如果出現(xiàn)頭暈，饑餓，手抖，胸悶等癥狀，立刻停止運(yùn)動，觀察病情或者及時(shí)就醫(yī)。運(yùn)動之前應(yīng)該做準(zhǔn)備活動。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-03 901次

• 糖尿病患者運(yùn)動治療的目的是什么
  糖尿病患者運(yùn)動治療的主要目的在于輔助控制血糖水平，提高身體代謝能力，并促進(jìn)整體健康。通過規(guī)律的運(yùn)動，糖尿病患者可以有效地管理病情，減少并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動對糖尿病患者有多方面的益處。首先，運(yùn)動能夠增加肌肉對葡萄糖的攝取和利用，有助于降低血糖水
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 糖尿病患者住院治療的目的
  糖尿病患者住院治療的主要目的是全面評估病情，制定個性化治療方案，穩(wěn)定血糖水平，教育患者自我管理，以及預(yù)防和處理糖尿病并發(fā)癥。1、全面評估病情住院治療提供了一個機(jī)會，可以對患者的糖尿病病情進(jìn)行全面而深入的評估。這包括血糖水平、胰島功能、并發(fā)癥
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-02-28 0次