腎陰虛和腎陽(yáng)虛的判斷主要包括精神狀態(tài)、體型特征、面色表現(xiàn)、睡眠狀況以及尿液情況等。
1、精神狀態(tài)：
腎陰虛患者通常會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、急躁易怒的情緒，感到內(nèi)心煩躁，易有焦慮感；腎陽(yáng)虛患者會(huì)表現(xiàn)為脾胃乏力，精神不振，容易感到疲勞和困倦。
2、體型特征：
由于陰虛導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗過(guò)多，導(dǎo)致腎陰虛的患者多表現(xiàn)為形體消瘦；由于腎陽(yáng)虛導(dǎo)致體內(nèi)水液代謝不暢，腎陽(yáng)虛患者通常會(huì)出現(xiàn)水腫、肥胖等。
3、面色特征：
腎陰虛患者大多面色紅潤(rùn)，就是因?yàn)殛幪摶鹜?，體內(nèi)熱氣上升所致；而腎陽(yáng)虛的患者一般面色青白無(wú)光，是因?yàn)槟I陽(yáng)虛導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣不足，無(wú)法溫煦面部。
4、睡眠狀態(tài)：
腎陰虛患者會(huì)因?yàn)樾哪I不交、心神不寧而出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況；腎陽(yáng)虛的患者一般表現(xiàn)為犯困、嗜睡。
5、尿液情況：
由于腎陰虛患者，陰虛火旺，導(dǎo)致體內(nèi)水分蒸發(fā)過(guò)快，從而出現(xiàn)患者尿量減少、顏色偏黃；腎陽(yáng)虛會(huì)導(dǎo)致膀胱氣化無(wú)力，水液代謝失常，從而出現(xiàn)尿頻、尿急、尿不盡等癥狀。
如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)治療，日常生活中注意調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些清淡的飲食，比如小米粥、山藥等。
