并不存在嚴重失眠怎么治最快最有效的說法，嚴重失眠可能是心理壓力過大、不良生活習慣、環(huán)境過于嘈雜、抑郁癥、甲狀腺功能亢進癥等原因引起的，可通過調整心情、改善生活習慣、改善環(huán)境、口服藥物的方式進行治療，如果出現(xiàn)了不適癥狀，應及時去醫(yī)院就診。
1、心理壓力過大：
如果患者精神過度緊張，心理壓力增大，通常會導致大腦處于興奮的狀態(tài)，引起失眠，應注意緩解壓力，可通過運動、冥想、聽音樂等方式放松心情。
2、不良生活習慣：
如果患者存在不良的生活習慣，經(jīng)常在睡前飲用咖啡、濃茶等，通常會引起交感神經(jīng)興奮，引起失眠，應注意調整生活習慣，睡前避免攝入刺激性的飲品。
3、環(huán)境過于嘈雜：
如果睡眠環(huán)境過于嘈雜或者是光線過強，通常會影響睡眠質量，使人體難以進入深度睡眠的狀態(tài)，需要及時改善睡眠環(huán)境，睡覺時要保持環(huán)境安靜，也可以佩戴耳塞，減少噪音。
4、抑郁癥：
如果患者本身患有抑郁癥，患病期間會引起情緒波動，影響睡眠質量，引起嚴重失眠，可醫(yī)生指導下服用鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀片、鹽酸帕羅西汀片等藥物治療。
5、甲狀腺功能亢進癥：
患病后甲狀腺激素分泌過多，會導致機體代謝加快，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，引起失眠，可在醫(yī)生指導下服用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、甲亢靈片等藥物治療。
日常生活中應養(yǎng)成良好的睡眠習慣，保持規(guī)律的作息，睡前避免使用電子設備，及時緩解心理壓力，創(chuàng)造一個有利于睡眠的環(huán)境，提高睡眠質量。
