并不存在打鼾怎么治療最好最快最有效這種說(shuō)法。打鼾通常是由于不良睡眠姿勢(shì)、肥胖、鼻竇炎、扁桃體炎、鼻中隔偏曲等原因引起的。如果打鼾癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、不良睡眠姿勢(shì)：
睡覺時(shí)如果采用仰臥姿勢(shì)，舌根后墜，可能會(huì)導(dǎo)致呼吸道狹窄，引起打鼾?；颊呖梢試L試改變睡眠姿勢(shì)，如側(cè)臥，可以在背部放置一個(gè)枕頭來(lái)幫助保持側(cè)臥姿勢(shì)。
2、肥胖：
身體脂肪過多，尤其是頸部周圍的脂肪堆積，會(huì)壓迫呼吸道，使呼吸道變窄，從而引起打鼾。減肥是改善打鼾的重要方法，包括合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
3、鼻竇炎：
鼻竇炎患者鼻腔黏膜腫脹、分泌物增多，可導(dǎo)致鼻腔通氣不暢。睡覺時(shí)，為了獲得足夠的空氣，呼吸力度加大，容易產(chǎn)生鼾聲?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑、丙酸氟替卡松鼻噴霧劑等藥物治療。
4、扁桃體炎：
腫大的扁桃體占據(jù)了咽部空間，氣流通過時(shí)受到阻礙，從而引起打鼾?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟顆粒、阿奇霉素干混懸劑等藥物治療。
5、鼻中隔偏曲：
多由外傷、發(fā)育異常等原因引起，鼻中隔向一側(cè)或兩側(cè)彎曲，可導(dǎo)致鼻腔通氣不暢，引起打鼾?？稍卺t(yī)生的操作下通過鼻中隔矯正術(shù)進(jìn)行治療。
在日常生活中，應(yīng)注意保持良好的睡眠習(xí)慣，避免過度勞累和熬夜。
