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    1. 近視吃什么食物對眼睛好?

      近視的概述:

      宜多食用動物肝臟。動物肝臟中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過奶、蛋、肉、魚等食物,能保護(hù)眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞,維持健康膚色。宜食枸杞。枸杞含有豐富的胡蘿卜素,維生素A,維生素B1,維生素B12,維生素C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養(yǎng)物質(zhì),可明目。宜食藍(lán)莓。具有活化視網(wǎng)膜的功效,可以強化視力,減輕眼球疲勞。宜多食魚。吃魚可以防止由于年齡引起的黃斑惡化。多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、銀耳和木耳等富含鉻的食物。

      日常護(hù)理:

      生活中注意用眼衛(wèi)生,糾正不良的用眼習(xí)慣,用眼光線適當(dāng)。再次加強戶外活動,向遠(yuǎn)處眺望。定期檢查視力,解除眼部疲勞。

      近視的發(fā)生原因:

      高度近視有一定的家族遺傳傾向,高度近視的雙親家庭,下一代近視的發(fā)病率會較高。用眼方式不當(dāng),青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為主。長期過近視物,會導(dǎo)致眼睛調(diào)節(jié)過度緊張,形成假性近視,不加以改正則會進(jìn)一步形成真性近視?,F(xiàn)代人使用電子設(shè)備的時間增長,不僅會因為用眼時間過長,造成眼睛疲勞、視物模糊、眼睛干澀,還會因為在夜晚關(guān)燈玩手機,因光線過強,易造成眼睛的疲勞,引起近視眼的發(fā)生。

      以上內(nèi)容僅供參考

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