7個月寶寶可以吃一些鐵元素豐富的輔食、適量的葷菜或者富含維生素的輔食,如含鐵米糊或者含鐵米粉等。
1、鐵元素豐富的輔食:比如含鐵米糊或者含鐵米粉,不能吃普通米糊和普通米粉。因為普通的米糊或米粉的營養(yǎng)成分主要是淀粉為主,含鐵量較低,所以為了預防寶寶發(fā)生缺鐵性貧血,一定要吃含鐵米糊或米粉。
2、適量的葷菜:可以給寶寶的輔食里適當?shù)募右恍┴i肉碎末、牛肉碎末或者豬肝碎末,這些葷菜不僅含有豐富的優(yōu)質蛋白質,而且還具有很好的補鐵效果。
3、富含維生素的輔食:可以給寶寶的輔食里適當?shù)丶右恍┦卟酥⑹卟四嗷蛘咚?,比如山藥泥、菠菜泥、胡蘿卜泥、土豆泥等;水果泥如蘋果泥、桃子泥、梨泥、香蕉泥等,這些都能很好的給寶寶補充維生素。要注意的是,無論是什么樣的輔食,都建議家長采用蒸熟或煮熟的方式,然后用勺子碾壓成泥,這樣方便寶寶食用。