維生素A的生理功能是可以維持正常的視覺反應，維持上皮組織的正常形態(tài)與功能，維持正常的骨骼發(fā)育等。
維生素a的生理功能有哪些
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-085374次
維生素A有兩種，一種是維生素A醇，是最初的維生素A形態(tài)，另一種是胡蘿卜素，在體內(nèi)轉變?yōu)榫S生素A的預成物質(zhì)。
在生長發(fā)育過程中，視力健康尤為重要，兒童多吃含維生素A的食物可以保護視力，維持正常的視覺反應，維生素A還有維護皮膚細胞功能的作用，可使皮膚柔軟細嫩，有防皺去皺功效。如果缺乏維生素A，會使上皮細胞的功能減退，導致皮膚彈性下降，干燥，粗糙，失去光澤。
平時在日常生活中可以補充一些維生素A，也可以通過食物攝取，比如全乳制品、動物肝臟、腎臟、蛋、魚肝，多食用色澤鮮艷的蔬菜和深綠色疏菜，例如芹菜、南瓜、胡蘿卜等疏果皆含有豐富的維生素A，多吃胡蘿卜不僅可以使粗糙皮膚恢復細膩，也能輔助治療夜盲癥和降低血壓。
以上內(nèi)容僅供參考
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祝于梅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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李蘊銣
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