很容易感冒主要是身體免疫力低下，身體抗病能力過差引起的，一般可以通過增強鍛煉、注意保暖、保持良好飲食習(xí)慣等方法進(jìn)行改善。
1、增強鍛煉：
患者可以通過鍛煉增強身體體質(zhì)，比如慢跑、游泳、散步等，呼吸新鮮空氣，提高抗病能力，可以有效的降低感染疾病的幾率。
2、注意保暖：
在寒冷季節(jié)或流感季節(jié)，患者應(yīng)注意保暖，出門要戴口罩，避免去人員聚集的地方，可以減少感染疾病的發(fā)生。
3、保持良好飲食習(xí)慣：
平時多吃些蔬菜、水果，比如獼猴桃、橙子、西紅柿等，增加對維生素以及各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，盡量少飲酒和進(jìn)食刺激性食物，比如辣椒、大蒜、海鮮等，對身體有一定的好處。
除以上常見的方法外，還可以通過保持良好的個人和家庭清潔衛(wèi)生等，避免細(xì)菌和病毒滋生降低感染風(fēng)險，平時還要保持規(guī)律的作息，不要熬夜，保證充足的睡眠，感冒后一般會出現(xiàn)鼻塞、頭痛、咳嗽等癥狀，患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維C銀翹片、氨咖黃敏膠囊、感冒清熱顆粒等藥物進(jìn)行治療。如果癥狀比較嚴(yán)重應(yīng)及時就醫(yī)，以免影響病情的恢復(fù)。
