專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約1小碗）/天
慎食人群: 對(duì)黃花菜過(guò)敏的人群、急性胃炎患者
宜食原因: 產(chǎn)褥期的女性應(yīng)避免食用生冷和刺激的食物，飲食上需要以清淡為主。黃花菜中富含蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，產(chǎn)褥期的女性適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身的抵抗力，能夠有效減少患病的幾率。
注意事項(xiàng): 黃花菜建議爆炒，不建議大量吃。
正文:
產(chǎn)褥期的女性可適量吃黃花菜。
建議用量：100g（約1小碗）/天。
產(chǎn)褥期的女性應(yīng)避免食用生冷和刺激的食物，飲食上需要以清淡為主。黃花菜中富含蛋白質(zhì)和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，產(chǎn)褥期的女性適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自身的抵抗力，能夠有效減少患病的幾率。
黃花菜建議爆炒，不建議大量吃。如果屬于對(duì)黃花菜過(guò)敏的人群，一般需要慎食，誤食后會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，比如皮膚瘙癢、嘔吐等。黃花菜會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)于急性胃炎患者來(lái)說(shuō)，一般也需要慎食，防止出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。
產(chǎn)褥期的女性還需要多休息，保證充足的睡眠，避免過(guò)度勞累，更不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，比如跳高、打球、長(zhǎng)跑等，可能會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降，應(yīng)注意清潔衛(wèi)生，建議每天晚上使用清水對(duì)外陰清潔，盡量穿著寬松以及透氣性較好的內(nèi)褲。
