酵素一般吃2周~3周。
酵素是用新鮮的蔬菜、水果、植物、藥材等原材料經(jīng)過(guò)發(fā)酵制作而成的飲品,成分當(dāng)中含有果糖、膳食纖維、消化酶等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),適量的吃能夠起到促進(jìn)消化、加速排便、調(diào)節(jié)腸道菌群的作用。酵素通常需要堅(jiān)持服用,2周~3周的時(shí)間即可感受到較好的調(diào)理效果。
如果是消化道潰瘍的患者不建議吃酵素,容易導(dǎo)致胃酸分泌增多,加重腹痛、腹瀉等不適癥狀。另外也不能長(zhǎng)期過(guò)量的吃酵素,避免引起腹瀉、營(yíng)養(yǎng)不良等癥狀。由于酵素當(dāng)中的成分較多,如果是過(guò)敏體質(zhì)人群,不建議盲目食用酵素,避免誘發(fā)皮膚瘙癢、嘔吐、呼吸困難等過(guò)敏癥狀。
如果身體出現(xiàn)不適,在有必要服用酵素的情況下可以及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師,根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)選擇適宜的酵素。