揉肚子一般是指按摩腹部,按摩腹部消化一般是順時針。
如果在吃飯的時候攝入了大量的蛋白質(zhì),比如雞蛋、豆腐、肉類等,導(dǎo)致腸蠕動減慢,容易出現(xiàn)腹脹、腹痛等消化不良的表現(xiàn),可以適當(dāng)?shù)陌茨Ω共浚軌蚣铀倌c胃蠕動,促進消化液的分泌,改善不適癥狀,按摩腹部時要采取順時針按摩,與結(jié)腸蠕動的方向一致,能夠接觸到升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸等部位,通常效果較好,在按摩腹部之前,需要將雙手洗凈搓熱,然后以輕柔的方式進行局部按摩,不可以用力過度,避免造成疼痛。
如果消化不良的癥狀比較嚴(yán)重,僅通過按摩腹部無法緩解,還要及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用健胃消食片、乳酸菌素片、保和丸等藥物改善,能夠快速緩解不適癥狀。另外要避免吃過于油膩的食物,比如肥肉、油條、炸雞等,不利于身體健康。