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• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經(jīng)進(jìn)入了青春發(fā)育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發(fā)育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習(xí)慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強(qiáng)運(yùn)動，通過運(yùn)動把多余的能量消耗掉，達(dá)到能量的負(fù)平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養(yǎng)均衡，不能由于過度節(jié)食而影響到生長發(fā)育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-09-08 6278次

• 女性絕經(jīng)前的征兆有哪些

  女性絕經(jīng)前的征兆為會出現(xiàn)月經(jīng)的改變，主要表現(xiàn)為月經(jīng)周期縮短、月經(jīng)量減少、逐漸發(fā)展到絕經(jīng)，有的人會表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律，月經(jīng)量增多，甚至有大出血，有的甚至?xí)鹑矸α?、貧血等，然后逐漸減少，直到月經(jīng)停止，極少部分女性表現(xiàn)為突然的月經(jīng)停滯。另外絕經(jīng)前有的女性會出現(xiàn)血管收縮癥狀，主要表現(xiàn)為潮熱、出汗或者是自主神經(jīng)失調(diào)的癥狀，比如心悸、頭暈、失眠等。另外還會出現(xiàn)神經(jīng)、精神的改變，比如焦慮、情緒低落以及激動、容易暴躁、記憶力減退、睡眠障礙等。有些女性會出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛，由于絕經(jīng)的時候女性體內(nèi)會出現(xiàn)大量的鈣流失，加上關(guān)節(jié)老化，所以會出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛的癥狀。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-03-30 30981次

• 月經(jīng)前征兆
  大約在月經(jīng)前一周左右出現(xiàn)可表現(xiàn)為頭痛、背痛、乳房脹痛、腹脹、便秘、情緒不穩(wěn)定、睡眠的改變，記憶力減退、注意不集中、易激動等等。如果癥狀比較輕微一般不需要特殊處理，如果癥狀非常嚴(yán)重成為經(jīng)前期綜合征影響到正常的生活和工作，這時候要給予進(jìn)行相應(yīng)的治療。一般的治療分為三類：第一，是心理治療，要調(diào)整心理狀態(tài)，進(jìn)行心理安慰與疏導(dǎo)，進(jìn)行放松，比較嚴(yán)重的可以進(jìn)行認(rèn)知行為心理治療。第二，調(diào)整生活的狀態(tài)，包括合理的飲食與營養(yǎng)，戒煙、限制鈉鹽和咖啡的攝入，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。第三，是藥物治療，對癥狀比較重通過以上調(diào)整癥狀沒有緩解可以選擇藥物治療?？梢赃x擇藥物有醛固酮受體競爭性抑制劑、維生素b6、口服的避孕藥，還有抗抑郁，抗焦慮的藥等等。
  語音時長 1:32”
  居寶芹 主任醫(yī)師淮北礦工總醫(yī)院

  2018-11-19 8510次

• 停經(jīng)前月經(jīng)有什么征兆
  在絕經(jīng)以前，三到五年的時間就會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，有時候月經(jīng)提前或者是拖后，月經(jīng)量有時候多有時候少，有時候月經(jīng)時間延長，也就有時候出現(xiàn)月經(jīng)時間縮短。這些現(xiàn)象都是說明卵巢功能減退，出現(xiàn)排卵不正常的原因。并且還會出現(xiàn)潮熱、盜汗、夜間睡眠不好以及煩躁、心慌等這些癥狀，都是更年期的癥狀，也是絕經(jīng)前后常見的表現(xiàn)。如果做一下全面的查體，身體非常健康的話這個時候是可以應(yīng)用激素替代治療的，也就是說補(bǔ)充由于卵巢功能衰竭、缺乏的雌激素和孕激素，就能改善婦女的癥狀，延緩衰老。
  語音時長 1:40”
  李順華 副主任醫(yī)師莒縣中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-07 19950次

• 來月經(jīng)前的征兆和懷孕前的征兆有什么不同
  病情分析：月經(jīng)前的征兆是會出現(xiàn)下腹部隱痛，乏力，乳房脹痛的癥狀，情緒低落，喜歡生氣，是因為體內(nèi)激素水平發(fā)生變化引起的，而懷孕之前是沒有身體不舒服的情況，早孕反應(yīng)是在懷孕后的6周才會出現(xiàn)的。意見建議：注意休息，不要過度勞累，月經(jīng)前要注意保暖，多吃些溫?zé)岬氖澄?，?guī)律生活飲食，不要劇烈運(yùn)動，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-04-12 8503次

• 來月經(jīng)前的征兆和懷孕前的征兆有什么區(qū)別
  病情分析：來月經(jīng)前的征兆和懷孕前的征兆是有區(qū)別的，月經(jīng)前由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，會出現(xiàn)乳房脹痛，下腹墜脹，腰酸不適，情緒低落，愛生氣，而懷孕前不會出現(xiàn)身體不適，早孕是在懷孕的6周后才會出現(xiàn)的。意見建議：注意休息，不要劇烈運(yùn)動，月經(jīng)期間做好經(jīng)期衛(wèi)生，不要著涼，不要吃辛辣刺激性的食物，規(guī)律生活飲食，不要熬夜，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-04-12 17905次

• 月經(jīng)前的征兆有哪些
  月經(jīng)前的征兆一般有煩躁易怒、乳房脹痛、身體乏力、陰道分泌物增多、小腹墜痛等，如果身體不適的癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。1、煩躁易怒：由于月經(jīng)前女性體內(nèi)的激素水平會發(fā)生改變，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，還可能會影響到中樞神經(jīng)，因此會表現(xiàn)出煩躁易怒、情緒低落等情況。2、乳房脹痛：在月經(jīng)前機(jī)體為了促進(jìn)排卵，會分泌大
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-01-29 0次

• 來姨媽前的征兆有哪些
  此處的姨媽是指月經(jīng)。來月經(jīng)前的征兆一般包括乳房脹痛、疲勞無力、食欲改變、情緒波動、腹部不適等。如果這些不適癥狀長時間沒有得到緩解或持續(xù)加重，應(yīng)及時就醫(yī)。1、乳房脹痛：月經(jīng)前期，部分女性可能會由于體內(nèi)激素水平的變化，導(dǎo)致乳腺組織出現(xiàn)充血、水腫等癥狀，從而引發(fā)乳房脹痛。2、疲勞無力：在月經(jīng)前期，女性可能
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-09 0次