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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-07-03 85018次

• 如何預防腰椎間盤突出？

  預防腰椎間盤突出應該注意：1、養(yǎng)成健康的生活方式，避免端坐位；2、避免彎腰干活的時間太長；3、適當外出和運動，比如快走、慢跑、游泳、騎車；4、持續(xù)的某一個重復性的動作對椎間盤有壓力；要盡量避免。5、對于預防腰椎間盤突出，防大于治，一定要做好預防措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2018-04-17 7770次

• 如何防治腰椎間盤突出
  可以通過以下方法防治腰椎間盤突出：由于腰椎間盤突出是在退行性改變基礎上受到積累傷力所導致的，而積累傷力又是加速退變的重要因素，因此應減少積累傷力。長期坐位工作者需要注意桌椅高度，定時改變姿勢。在工作中常常需要彎腰勞動者，應定時伸腰，挺胸活動，并使用腰圍外固定保護。病人在一定時期內佩戴腰圍，同時應加強腰背肌的鍛煉，增加脊柱的內在穩(wěn)定性，長期使用腰圍而不斷的要腰背肌肉，反而會導致腰部肌肉萎縮。如果患者需要彎腰取物，最好采用屈髖屈膝下蹲方式，減少對椎間盤后方的壓力。如果產生的椎間盤突出，患者盡量臥床休息，配合腰椎持續(xù)牽引等治療，改善臨床癥狀。
  語音時長 01:27”
  張維嘉 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2021-09-26 933次

• 腰椎間盤突出如何防治
  腰椎間盤突出，如果是青少年以及青壯年，這種情況往往與長時間的彎腰活動，坐著以后不注意坐姿，腰部受涼和腰部外傷有直接的關系，這個年齡階段的病人預防腰椎間盤突出，主要是避免長時間的反復彎腰活動，坐著以后多注意坐姿，多注意腰部的保暖，并且一定要避免腰部的外傷，以免引起腰椎間盤突出。但對于中老年人，腰椎間盤突出主要是因為腰椎的退變，以及椎間盤的退變引起的。所以說這種情況的預防，平時主要是避免受涼，以及避免長時間的站立以及彎腰活動，同時也要適當的補充鈣片，防止腰退變引起的骨質增生和椎間盤退變情況。
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  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-06-07 2245次

• 腰椎間盤突出如何防治
  在沒有發(fā)生腰椎間盤突出的時候，可以沒事平常多健身，飯后多散步，有正常的作息時間，適量的運動及良好的飲食習慣，盡量減少劇烈運動及意外摔倒，保護好腰椎，平?？梢宰鲎鲅雠P起坐，俯臥撐等一些鍛煉腰背肌的肌肉運動。
  白富梁 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-19 1401次

• 如何防治腰椎間盤突出
  病情分析：要防止腰椎間盤突出，平時一定要改正不良的工作和生活習慣，避免久坐久站，避免彎腰搬抬重物，以及在運動中需要對腰部進行一定的制動保護，避免扭傷腰部。同時可以完善腰椎CT或磁共振檢查來明確腰椎間盤突出的情況和神經根受壓的程度。然后再根據檢查結果決定是采用物理治療，藥物治療以及中醫(yī)中藥治療等方法來進行保守治療，或是直接進行手術治療。意見建議：腰椎間盤突出的患者建議平時應戒煙戒酒，同時還應加強營養(yǎng)，保證每日有足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維的攝入。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2021-04-28 401次

• 腰椎間盤突出怎么防治
  預防腰椎間盤突出要注意不要久坐久站，不要讓腰部受涼，也不要長時間彎腰活動。輕微的腰椎間盤突出可以采用熱敷、針灸等方式治療；對于癥狀嚴重的腰椎間盤突出患者需要進行手術治療?；颊咭貏e注意飲食健康，多吃蛋白質、維生素以及鈣含量高的食物，比如牛奶
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 腰椎間盤突出，如何預防？
  作為一位腰椎間盤突出的人，我深知這種疾病的痛苦和不便。記得那天，我突然感到腰部一陣劇痛，仿佛有根針在刺著我的神經。走路變得異常困難，稍微一動就是鉆心的疼痛。在無法忍受的痛苦下，我決定前往醫(yī)院就診。在醫(yī)院里，醫(yī)生詳細詢問了我的癥狀，并進行了仔細的檢查。當聽到“腰椎間盤突出”這個診斷結果時，我心情沉重，
  2024-03-12 0次