黑桑葚，又稱桑果，是一種營養(yǎng)豐富的果實，在醫(yī)學領(lǐng)域具有廣泛認可的健康益處。其功效與作用涵蓋了補充營養(yǎng)、美容養(yǎng)顏、增強免疫等多個方面，對人體健康有著顯著的正面影響。
1、補充營養(yǎng)
黑桑葚富含維生素B群、維生素C及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，其營養(yǎng)價值高，能有效補充人體所需的多種營養(yǎng)物質(zhì)，對維持身體健康至關(guān)重要。特別是對于兒童，黑桑葚不僅能提供必要的營養(yǎng)，還有助于腦部發(fā)育，間接促進智力的提升。
2、美容養(yǎng)顏
黑桑葚中豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)對抗自由基，能夠延緩皮膚衰老，減少色斑和皺紋的形成，使皮膚保持光滑細膩，從而達到美容養(yǎng)顏的效果。
3、增強免疫功能
黑桑葚中的胡蘿卜素、黃酮類化合物等成分能增強人體內(nèi)吞噬細胞的活力，刺激免疫細胞的增殖，對于提高免疫力、預防感冒等疾病具有積極作用。
在中醫(yī)理論中，黑桑葚歸心、肝、腎經(jīng)，能滋陰補血，對于治療肝腎陰虛、眩暈耳鳴等癥狀有顯著效果。同時，它還能生津潤燥，對于津傷口渴、內(nèi)熱消渴等病狀有治療作用。
