如果膝蓋沒有損傷的話，正常走路是不會(huì)對(duì)膝蓋造成損傷的，也不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)的。如果膝蓋有骨性關(guān)節(jié)炎的情況，如果走路比較頻繁的話，有可能會(huì)對(duì)膝蓋造成損傷，從而出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)部位有疼痛的感覺。膝關(guān)節(jié)的損傷主要是由于長(zhǎng)期的膝關(guān)節(jié)負(fù)重，或者創(chuàng)傷、劇烈的膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。還有膝關(guān)節(jié)的長(zhǎng)期磨損會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨損傷和半月板損傷，一般半月板損傷是最常見的臨床癥狀。
長(zhǎng)時(shí)間走路會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎
王華副主任醫(yī)師
宜昌市第一人民醫(yī)院骨科
2019-08-227317次
概述：
對(duì)癥用藥建議：
如果是由于膝蓋的骨性關(guān)節(jié)炎走路比較多引發(fā)了損傷，一定要注意少走路，盡量減少對(duì)局部的刺激才有利于恢復(fù)。注意不能受涼，可以熱敷一下，用溫鹽水燙洗，也可以用活血化瘀的中草藥熱敷。疼痛嚴(yán)重時(shí)可以口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥，如布洛芬或雙氯芬酸鈉。有膝關(guān)節(jié)炎癥的一定要注意不要?jiǎng)×一顒?dòng)，減少爬山和爬樓梯。
飲食注意：
膝關(guān)節(jié)病一般多發(fā)生為中老年患者。飲食一定要注意盡量多食用補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋健骨類的食物。如牛奶，瘦肉，雞蛋。可以適量食用牛膝，杜仲等。適當(dāng)多吃點(diǎn)含鈣的食物，如酸奶，蝦皮。適當(dāng)曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。吃新鮮的蔬菜水果補(bǔ)充維生素，如芹菜，油菜，蘋果，獼猴桃等。注意如果有膝關(guān)節(jié)病的，一定要注意避免對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生超負(fù)荷的活動(dòng)，如頻繁的上下樓梯、爬山等。肥胖的一定要注意減肥，控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷。
以上內(nèi)容僅供參考
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膝關(guān)節(jié)損傷對(duì)于年輕人來(lái)講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異?；顒?dòng)，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對(duì)于這三種疾病來(lái)講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)的大夫來(lái)講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來(lái)的這種軟骨的磨損，會(huì)越來(lái)越快，會(huì)損傷越來(lái)越加重，那么導(dǎo)致的結(jié)果，就會(huì)出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對(duì)于老年病人來(lái)講，是大多數(shù)都是處于，一個(gè)磨損過(guò)度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個(gè)狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對(duì)于老年人來(lái)講，我們主要是針對(duì)，早期主要是針對(duì)一些癥狀治療，那么對(duì)于晚期來(lái)講，我們可以通過(guò)關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對(duì)于軟骨損傷進(jìn)行修復(fù)，那么對(duì)于嚴(yán)重的患者，比如說(shuō)大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來(lái)講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個(gè)手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
02:03
楊昕
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-08-03 9983次
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踝關(guān)節(jié)韌帶損傷多長(zhǎng)時(shí)間可以走路為預(yù)防踝關(guān)節(jié)習(xí)慣性扭傷，和創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，踝關(guān)節(jié)韌帶急性損傷后，需馬上休息，停止行走運(yùn)動(dòng)。局部冷敷1-2天，不要讓受傷的關(guān)節(jié)再負(fù)重，讓韌帶有個(gè)修復(fù)的時(shí)間，避免轉(zhuǎn)成慢性疾病，遺留功能障礙或復(fù)發(fā)性扭傷。常常建議3-4周后，踝關(guān)節(jié)屈伸訓(xùn)練，熱敷和理療，5-6周逐步下地負(fù)重行走，嚴(yán)重患者3個(gè)月才可以恢復(fù)正常行走。
01:03
陳超斌
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-08-26 4712次
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長(zhǎng)時(shí)間走路會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎通常如果人體只是偶爾的長(zhǎng)時(shí)間走路，不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成太大的影響。但是如果長(zhǎng)時(shí)間的走路非常頻繁，就會(huì)影響膝關(guān)節(jié)，誘發(fā)膝關(guān)節(jié)軟骨損傷，進(jìn)而產(chǎn)生膝關(guān)節(jié)的骨關(guān)節(jié)炎癥。由于長(zhǎng)時(shí)間走路會(huì)造成膝關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)面的摩擦，引起軟骨損傷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)滑膜增生，誘發(fā)無(wú)菌性的炎癥?；颊呷绻霈F(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛、活動(dòng)受限等癥狀時(shí)，就需要盡量減少走路，多以休息為主。特別是蹲起、上下樓等活動(dòng)時(shí)，會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成較大的損傷?；颊呖梢栽谕袋c(diǎn)明顯的位置外用扶他林軟膏或進(jìn)行局部的理療、熱敷等，可以改善因長(zhǎng)時(shí)間走路對(duì)關(guān)節(jié)造成的損傷，緩解癥狀。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2019-12-05 4796次
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長(zhǎng)時(shí)間走路會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎長(zhǎng)時(shí)間走路是有可能損傷膝關(guān)節(jié)的。由于長(zhǎng)時(shí)間走路會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)磨損加重，可以導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎的情況，產(chǎn)生疼痛腫脹等表現(xiàn)。因此不要長(zhǎng)時(shí)間走路，建議行走30分鐘左右就需要進(jìn)行休息。平時(shí)鍛煉要注意，避免長(zhǎng)時(shí)間地進(jìn)行跑步、爬樓、爬山等運(yùn)動(dòng)，以減少膝關(guān)節(jié)的磨損，尤其是對(duì)于年齡較大的患者，其往往伴有膝關(guān)節(jié)的增生退變，要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)。如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的軟骨磨損等病變，需要到正規(guī)醫(yī)院的骨關(guān)節(jié)科就診，進(jìn)行檢查和治療?？梢詰?yīng)用營(yíng)養(yǎng)軟骨的藥物進(jìn)行治療，比如氨基葡萄糖，配合熱敷烤電等理療治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
高璐
主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2023-06-14 3176次
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長(zhǎng)時(shí)間走路會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎病情分析：如果是偶爾的長(zhǎng)時(shí)間走路，不會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成太大的影響。如果長(zhǎng)時(shí)間的走路非常頻繁，就會(huì)影響膝關(guān)節(jié)，誘發(fā)膝關(guān)節(jié)軟骨損傷。意見建議：如果平穩(wěn)的勻速的適當(dāng)時(shí)間的行走，對(duì)于膝關(guān)節(jié)有著很好的保護(hù)作用，能夠增加關(guān)節(jié)當(dāng)中的潤(rùn)滑液體的生成，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)周圍軟組織的血液循環(huán)，還能緩解膝關(guān)節(jié)的一些炎癥反應(yīng)。建議走路的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，速度不要過(guò)快，這樣才能讓膝關(guān)節(jié)保持一個(gè)良好的狀態(tài)。
邱晗
副主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院
2020-07-01 1302次
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走路會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)嗎病情分析：正常走路不會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)，只有經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)距離大運(yùn)動(dòng)量走路，或走路姿勢(shì)不正確，或場(chǎng)地不合適，經(jīng)常爬坡走路才會(huì)造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)部軟骨過(guò)度擠壓磨損，容易造成膝關(guān)節(jié)損傷，出現(xiàn)局部疼痛腫脹甚至活動(dòng)受限。意見建議：建議患者日常適當(dāng)鍛煉，避免劇烈活動(dòng)。出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)立即停止活動(dòng)，通過(guò)休息、理療緩解癥狀，如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)盡快就醫(yī)，明確診斷對(duì)癥治療。
周恩昌
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2023-07-31 201次
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膝關(guān)節(jié)損傷還可以走路嗎？膝關(guān)節(jié)損傷以后一個(gè)月內(nèi)不建議患者走路，以免加重組織的損傷，影響損傷組織的恢復(fù)，以免后期遺留后遺癥，影響病人正常的生活工作。而對(duì)于膝關(guān)節(jié)損傷治療比較及時(shí)，并且恢復(fù)比較好的病人，恢復(fù)以后是不會(huì)影響病人走路的，并且也不會(huì)影響病人行跑跳的活動(dòng)。所以膝關(guān)節(jié)損傷以后早期不可以走路，但是后期恢復(fù)以后是不影響走路的
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 216次
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膝關(guān)節(jié)韌帶損傷恢復(fù)多長(zhǎng)時(shí)間膝關(guān)節(jié)韌帶損傷是常見的運(yùn)動(dòng)傷害，其恢復(fù)時(shí)間受多種因素影響，包括損傷的嚴(yán)重程度、治療的及時(shí)性與有效性，以及患者的年齡、身體狀況和康復(fù)訓(xùn)練的依從性。一般來(lái)說(shuō)，輕度損傷可能在4-6周內(nèi)逐漸恢復(fù)，而重度損傷，如韌帶撕裂或斷裂，可能需要3個(gè)月甚至更長(zhǎng)
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-01-11 0次
