秋天吃冬瓜好，可以緩解秋燥帶來(lái)的不適感。
秋天吃冬瓜好嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-306653次
冬瓜中含有多種維生素和多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，冬瓜中有丙醇二酸，吃了以后可以控制身體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，還能夠?qū)⑸眢w內(nèi)堆積的脂肪消耗掉，適當(dāng)?shù)某砸恍┒蠈?duì)于高血壓、減肥以及動(dòng)脈粥樣硬化有很好的效果，而且冬瓜中還含有大量的膳食纖維，吃了以后可以改善人體內(nèi)的血糖水平，同時(shí)還能夠促進(jìn)身體漸漸代謝，輔助降低膽固醇以及血脂高的現(xiàn)象。在秋天吃冬瓜可以改善身體浮腫的現(xiàn)象，并且還具有利尿的效果。冬瓜籽中含有油酸，涂抹在皮膚上，能夠抑制體內(nèi)黑色素沉著，也有潤(rùn)膚美容的效果，使皮膚變得潤(rùn)澤。
保持規(guī)律的作息、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食、平和的心態(tài)，經(jīng)常外出多運(yùn)動(dòng)，曬太陽(yáng)補(bǔ)充適當(dāng)維生素，促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，預(yù)防骨質(zhì)疏松，保證正常的生長(zhǎng)發(fā)育。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
冬瓜皮的功效冬瓜皮是葫蘆科冬瓜干燥的外層果皮，冬瓜皮所含營(yíng)養(yǎng)豐富，不但具有保健價(jià)值，而且具有藥用價(jià)值。其含多種揮發(fā)性成分、三萜類化合物、膽固醇衍生物，又含維生素B1、維生素C、煙酸、胡蘿卜素等礦物質(zhì)和微量元素。功效：1.清熱解暑，冬瓜皮性涼，有清熱解暑的作用。用于治夏日暑熱口渴，小便短赤；若治暑濕證，可與生薏苡仁、滑石、扁豆花等同用。2.利水消腫，冬瓜皮性微寒而味甘、淡，能清熱利水消腫，常用于水腫脹滿，尤其適用于濕熱所致之小便不利等癥。3.利濕排膿，冬瓜皮用于肺癰，常與蘆根、薏苡仁、黃芩等同用。冬瓜皮用于腸癰，常與大黃、丹皮、桃仁、冬葵子同用。4.止咳化痰，冬瓜皮用于痰熱內(nèi)阻咳嗽，常與清熱化痰藥同用。另外冬瓜子，清肺化痰，用于肺熱的咳嗽痰多，及肺部感染的咳吐濃痰。
02:04
朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-09 22192次
-
冬瓜的功效與作用冬瓜是咱們常食用的一種食物，它的功效主要包括以下幾個(gè)方面：第一，它有利尿消腫的作用，由于冬瓜當(dāng)中，它的鉀含量比較高，而鈉含量比較低，因此高血壓病人，腎臟病人，或者其他原因水腫的病人，食用這個(gè)冬瓜以后，它可以起到消腫作用，但是消腫同時(shí)，不容易導(dǎo)致低鉀、電解質(zhì)紊亂，所以達(dá)到消腫不傷正氣的作用。第二，它有減肥瘦身的作用，冬瓜當(dāng)中含有丙醇二酸，它能夠有效地抑制糖類，轉(zhuǎn)化為脂類，冬瓜里邊不含有脂肪，熱量非常低，能夠防止人體發(fā)胖，有助于瘦身造型。第三，它有護(hù)腎的作用，冬瓜有調(diào)節(jié)免疫的作用，還有改善腎臟的功能的功效。第四，它有清熱化痰的作用。第五，它有防癌抗癌的作用，這是因?yàn)槎袭?dāng)中，富含豐富的維生素B1和C這些物質(zhì)，具有一定的抗癌防癌功效。第六，冬瓜有潤(rùn)膚美容的作用，這是因?yàn)槎献赢?dāng)中，它里邊的有效成分，它可以抑制皮膚黑色素的沉著，達(dá)到潤(rùn)膚美容的效果。
01:55
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-11-26 188829次
-
腎炎吃冬瓜好嗎腎炎的患者是可以吃冬瓜的，因?yàn)槎暇哂欣?、消腫的一個(gè)作用，像一般脾胃虛寒，還有容易煩惱的患者都是可以吃的。另外，腎炎的患者飲食上一定要以清淡為主，不吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物，適量的喝一些水，加快體內(nèi)新陳代謝，也不要一次性喝的太多，避免加重腎臟的負(fù)擔(dān)。而且平時(shí)也應(yīng)該要注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力，可以多吃一些富含維生素和鐵的食物。像油炸食品、火鍋、燒烤等盡量不要吃，而且像蔥、姜蒜還有胡椒、辣椒等一些調(diào)味品也盡量不要放。飲食要絕對(duì)的清淡，可以吃一些清炒菜，還有小米粥，面條，面湯等都是可以的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
黃萍
主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院
2019-02-21 3349次
-
懷孕吃冬瓜好嗎其實(shí)醫(yī)學(xué)研究表明孕婦是可以吃冬瓜的，因?yàn)槎细缓喾N維生素，像鈣磷鐵等多種微量元素，滿足人體營(yíng)養(yǎng)成分的需求，此外冬瓜中含有一種化學(xué)物質(zhì)會(huì)抑制脂肪的合成，孕婦不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，同時(shí)冬瓜還是一種能消腫利尿的食物，對(duì)孕晚期出現(xiàn)的雙下肢水腫等癥狀都可以緩解。懷孕后胎兒逐漸長(zhǎng)大會(huì)對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生壓迫，有些孕婦可能會(huì)出現(xiàn)便秘的狀況此時(shí)吃點(diǎn)冬瓜就，通便，冬瓜中含有豐富的膳食纖維，特別是在炎熱的夏季孕婦吃些冬瓜能有效的防中暑，孕婦一般不敢用護(hù)膚品吃冬瓜還能改善面部肌膚使肌膚光滑細(xì)膩。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:24”
張永霞
副主任醫(yī)師青海省中醫(yī)院
2018-08-26 5649次
-
腎結(jié)石吃冬瓜好嗎病情分析：腎結(jié)石吃冬瓜是比較好的，冬瓜含有大量的水分和膳食纖維，對(duì)于腎結(jié)石的排出和預(yù)防有所幫助。腎結(jié)石人群在飲食上，需要以清淡的食物為主，比如可以經(jīng)常吃芹菜，生菜，白菜，西葫蘆，西紅柿，黃瓜等。這類食物含有大量的膳食纖維，和維生素C，有助于生長(zhǎng)平滑肌蠕動(dòng)和胃腸道蠕動(dòng)，能夠促進(jìn)腎結(jié)石由腎臟排出。意見建議：建議腎結(jié)石人群，減少進(jìn)食過于辛辣和刺激性的食物。例如生姜，大蒜，辣椒，韭菜，因?yàn)榇蟛糠值男晾笔澄铮菀资寡苁湛s，引起腎臟黏膜處于紅腫狀態(tài)，對(duì)于腎結(jié)石的排出產(chǎn)生不良影響。
高建軍
主任醫(yī)師濰坊市婦幼保健院
2022-03-17 1201次
-
冬瓜怎么吃減肥病情分析：如果想要減肥可以做成家常燉冬瓜，冬瓜和蝦仁的減肥湯等。冬瓜減肥是由于冬瓜不含脂肪并且鈉的含量也很低，有利尿排濕，清熱解暑，降低體內(nèi)熱量的作用，所以使用冬瓜減肥可以有效的使人快速瘦下來(lái)，促使體內(nèi)的淀粉，糖類轉(zhuǎn)化為熱能，而不成為脂肪。意見建議：建議如果需要減肥，最好控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。飲食上注意吃一些清淡易消化的食物，每天保持適度的運(yùn)動(dòng)量。
王寶進(jìn)
主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院
2020-10-19 1303次
-
秋天能吃冬瓜嗎一般情況下，秋天是可以吃冬瓜的。秋季氣候干燥，人容易出現(xiàn)口干舌燥、上火等癥狀。冬瓜具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效。食用冬瓜可以幫助清除體內(nèi)的燥熱，緩解秋燥帶來(lái)的不適，補(bǔ)充身體因秋季干燥而流失的水分。而且冬瓜富含膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，預(yù)防便秘等消化系統(tǒng)問題。對(duì)于想要在秋季控制體
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-11-12 0次
-
秋天能吃冬瓜嗎一般情況下秋天能吃冬瓜，在吃冬瓜時(shí)患者應(yīng)注意適量，不可一次性吃過多，以免增加胃腸道負(fù)擔(dān)。冬瓜是日常生活中比較常見的一種蔬菜，對(duì)人體有比較多的好處，其中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，比如有水分、碳水化合物、維生素、脂肪等，在經(jīng)過烹飪以后，通過吃一些冬瓜可以為身體補(bǔ)充各種所需的營(yíng)養(yǎng)，而且還能給補(bǔ)充能量。冬瓜在時(shí)間上
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023-02-15 0次
