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• 如何克服性生活前的緊張情緒？

  患者：您好，我每次同房前都特別緊張，該怎么克服呢？藥師：想要克服性生活前的緊張情緒，可以多學習這方面的知識，減輕對于性生活的心理壓力，還可以多和伴侶進行溝通交流，表達自己心里的緊張，得到伴侶的理解和支持，都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因為患有勃起功能障礙而緊張，需要盡早治療疾病來緩解心理的緊張?；颊撸耗侨绻霈F(xiàn)了勃起問題，應該怎么治療好呢？藥師：如果出現(xiàn)了勃起功能障礙，也不要太過擔心和焦慮，通過積極治療是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他達拉非來幫助勃起，比如常用的神度他達拉非片，在性生活前30分鐘服用就可以，不具有成癮性，不受適度飲酒和高脂飲食的影響，按需服用可以改善勃起問題。此外還要注意保持健康的生活習慣，避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:23
  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-29 21119次

• 如何克服性生活前的緊張情緒

  這是一個非常好的問題，前面我們已經(jīng)談過了心理的因素在勃起和性生活整個的過程中都起到了一個非常非常重要的作用，我們特別緊張的時候是很難有比較充分和足夠時間的勃起的，往往會容易出現(xiàn)陽痿的問題，在這個時候千萬不能緊張，應該與自己的伴侶多溝通。我們經(jīng)常希望有這種疾病的病人在門診的時候和伴侶一起來，我們會對夫妻雙方進行一個心理的輔導，讓夫妻雙方多鼓勵、多溝通，所以這是一個非常非常重要的問題。當然如果通過這些辦法還不能解決這樣的問題的時候，我們往往需要一些心理醫(yī)生的幫忙，做一些心理干預，做什么樣的心理干預，這里邊有很多很專業(yè)的問題，我們需要泌尿外科醫(yī)生、男科醫(yī)生和心理醫(yī)生共同地來參與和出主意，當然如果我們能用一些藥物治療，在心理治療干預的同時給予藥物治療，可能會達到更好的效果。我們前面談到了我們國家通過一致性評價的神度他達拉非，在藥效持續(xù)時間的時候，對性生活的需求和陽痿癥狀的病人的治療都有比較好的效果。病人有了心理的改善再加上有了藥物的幫忙，往往會達到一個非常好的勃起狀態(tài)，有這么一次、兩次或者一段時間之內比較成功的完美的性生活之后往往會建立夫妻雙方的信心。對于以后不再服藥，依然能夠完成很好的性生活，起到了非常非常重要的作用。所以在日常生活中我們碰到這樣的困難千萬不能緊張，越緊張越焦慮，甚至于抑郁都會造成陽痿的加重，應該夫妻雙方多溝通、多交流，尋求醫(yī)生的幫忙，尋求藥物的輔助，我想一定會達到一個很好的勃起狀態(tài)，在服藥的過程中也應該遵循醫(yī)生和藥師的指導來合理用藥。

  

  02:51
  張勇 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院

  2021-12-28 16905次

• 如何控制和擺脫緊張情緒？
  當緊張的情緒反應已經(jīng)出現(xiàn)時，有效的調適方法應該是：1、坦然面對和接受自己的緊張，應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能會比你更緊張，不要與這種不安的情緒對抗，而是去體驗它，接受它，要訓練自己像局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到里面去，不要讓這種情緒完全控制住你。2、做一些放松身心的活動，如選擇一個空氣清新，環(huán)境安靜，光線柔和，不受打擾，可以自主活動的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
  語音時長 1:16”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-09-22 10860次

• 如何緩解焦慮情緒
  焦慮情緒是每個人都會產(chǎn)生的一種正常的情緒反應，例如在考前，如考試之前對考試成績焦慮，對考試內容的焦慮等等，這是一種正常的情緒表達反應。如果出現(xiàn)焦慮情緒，我們首先采用的方法是進行自我調整，通過深呼吸訓練，可以采用肌肉放松訓練，聽音樂、運動等方式都有一定的改善作用。如果效果欠佳，同時這種焦慮情緒已經(jīng)影響工作、學習、生活，持續(xù)時間達六個月以上，我們有懷疑焦慮癥的可能，此時進行專業(yè)的心理治療和藥物治療。心理治療主要是認知行為療法；藥物治療主要采用抗焦慮藥物如：勞拉西泮，阿普唑侖、艾司唑侖、丁螺環(huán)酮、帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等藥物，需要在精神科醫(yī)生的指導下進行，不可自行減量、加量、換藥等形式。
  語音時長 1:57”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2019-01-08 44763次

• 如何緩解焦慮情緒
  焦慮情緒一般大多數(shù)人都會有，遇到煩心事或者壓力比較大時，考試之前，出現(xiàn)焦慮情緒是人的一種正常反應，輕度的焦慮有利于促進我們學習，提高學習效率，如果影響到我們的工作學習可以深呼吸，然后慢慢吐氣，聽聽輕音樂，讓自己放松一下，做做運動，比如瑜伽，外出爬爬山，旅旅游，和朋友一起聊聊天等。
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-01-09 4902次

• 怎么擺脫備孕壓力
  病情分析：對于備孕期間壓力比較大的女性，想要擺脫備孕壓力，可以考慮改變環(huán)境，并與家人交流溝通，有些女性在環(huán)境改變以后，很可能會很快正常受孕。而且在備孕期間可以和丈夫一起外出旅游，在環(huán)境改變的情況下，如果心態(tài)又特別良好，那就很容易懷孕。意見建議：一般都建議這類女性在備孕期間，要提前服用葉酸來預防胎兒神經(jīng)血管的畸形，而且在備孕前半年就要開始戒煙戒酒。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2020-06-25 1102次

• 如何控制和擺脫緊張情緒？
  當緊張的情緒反應已經(jīng)出現(xiàn)時，有效的調適方法應該是：1、坦然面對和接受自己的緊張，應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能會比你更緊張，不要與這種不安的情緒對抗，而是去體驗它，接受它，要訓練自己像局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到里面去，不要讓這種情緒完全控制住你。2、做一些放松身心
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-01-21 167次

• 如何緩解焦慮情緒
  焦慮情緒是每個人都會產(chǎn)生的一種正常的情緒反應，例如在考前，如考試之前對考試成績焦慮，對考試內容的焦慮等等，這是一種正常的情緒表達反應。如果出現(xiàn)焦慮情緒，我們首先采用的方法是進行自我調整，通過深呼吸訓練，可以采用肌肉放松訓練，聽音樂、運動等方式都有一定的改善作用。如果效果欠佳，同時這種焦慮情緒已經(jīng)影響
  劉強 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-05-30 120次