每天生吃枸杞子一般對(duì)身體健康,但在吃的時(shí)候需要注意適量,不可以一次吃過多。
生枸杞子是一種藥食同源的食物,從營(yíng)養(yǎng)學(xué)上來講吃生枸杞子可以幫助身體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、鐵、鋅、磷、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)成分,而從中醫(yī)學(xué)上來講生枸杞子是一味中藥材,通常具有滋補(bǔ)肝腎的功效,一般可以用于緩解肝腎陰虛引起的眼部干澀、眩暈、耳鳴、遺精、腰酸背痛等。每天適當(dāng)吃生枸杞子可以幫助身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),而且有利于改善體質(zhì),有利于身體健康。
但如果每天過多吃生枸杞子有可能會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān),可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心等癥狀,若出現(xiàn)以上癥狀可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服附子理中丸、參苓白術(shù)散、保和丸等藥物治療。日常生活中還需要注意保持良好的生活習(xí)慣,飲食上應(yīng)注意不可以暴飲暴食,還需要注意不可以濫用藥物。