減肥期間可以適當?shù)某砸恍u雞腿，因為鹵雞腿的熱量通常是比較低的，一般不會對減肥造成不利影響，可以在吃的時候將雞皮去掉，因為雞皮的脂肪含量較高。
鹵雞腿減肥可以吃嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2624294次
去皮后的鹵雞腿熱量在150卡路里左右，食用后能夠幫助補充身體所需的蛋白質以及碳水化合物，而且能夠幫助增加飽腹感，可以減少其他食物的攝入，從而達到一定的輔助減肥作用。減肥期間也可以選擇吃一些雞胸肉和雞蛋白以及魚肉等含高蛋白低熱量食物，同時吃一些富含維生素的蔬菜，比如西蘭花和黃瓜。
在減肥期間除了需要適當?shù)目刂骑嬍惩猓€需要加強體育鍛煉，多做一些有氧運動，比如游泳和慢跑能夠幫助消耗體內(nèi)多余的熱量，分解一部分的脂肪，達到很好的瘦身效果。
減肥期間避免吃高糖、高脂肪食物，如肥肉和油炸食品，還有奶油蛋糕也要避免吃。
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
針灸減肥可以減肥嗎針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質代謝過程。不僅可以進行全身的減肥，而且可以用電針之類的進行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當肯定的。
01:05
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-24 5783次
-
減肥可以針灸嗎大家都知道減肥有很多治療手段，有藥物的、有運動的、有飲食的，甚至有手術的，針灸是其中的一種，針灸是減肥，當然是在飲食和運動的基礎上進行的，飲食運動是所有減肥的基礎，而針灸怎么進行減肥，針灸的減肥主要是通過，能夠抑制食欲。然后促進基礎代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)我們的激素水平，改善我們的脂質代謝，然后進行的能夠使體重，甚至血糖、血脂都會有明顯的改善。
01:03
丁宇
副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2020-03-24 2407次
-
孕婦可以吃雞腿嗎孕婦是可以吃雞腿，孕婦在懷孕以后，一般沒有明顯的飲食禁忌，建議平時飲食多樣化，葷素搭配，也不一吃過于油膩的食物和甜食。雞腿含有豐富的蛋白質，是極好的營養(yǎng)物質，是孕婦首選的滋補食物，孕婦除了吃雞腿外，還可以吃雞肉，牛肉，羊肉，牛奶，雞蛋等含蛋白質類高的食物。多吃含維生素和微量元素多的食物，多吃新鮮蔬菜水果，注意葷素搭配，達到合理科學的膳食，而提高孕婦的身體抵抗力，以滿足胎兒的生長發(fā)育需求。語音時長 01:12”
余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-04-27 7206次
-
孕婦可以吃雞腿嗎孕婦可以吃雞腿，但要注意適量，不要一次性吃太多。雞腿含有豐富的蛋白質和氨基酸，可以促進胎兒的生長發(fā)育。另外，雞腿還可以補充優(yōu)質的蛋白質，比較容易消化和吸收。孕婦吃雞腿還可以緩解疲勞，改善貧血，因為雞腿中含的維生素可以起到緩解疲勞的作用，含有鐵劑比較豐富，適量食用可以補充維生素、鐵。但一次性不能吃得太多，吃太多的話不利于孕婦消化和吸收，可以同時吃一些新鮮的蔬菜和水果。語音時長 01:14”
余曉芳
主治醫(yī)師九江市婦幼保健院
2020-09-09 6422次
-
雞腿孕婦可以吃嗎病情分析：雞腿孕婦是可以吃的。因為雞肉當中含有的營養(yǎng)價值比較高，比如蛋白質，氨基酸等有助于補充營養(yǎng)，同時雞肉也比較鮮嫩，相對其他肉類容易消化。意見建議：孕婦在懷孕期間需要注意葷素搭配，除了吃一些肉以外，還應該注意吃一些水果和蔬菜，這樣有利于全面補充營養(yǎng)，可以促進胎兒的生長發(fā)育，同時在懷孕期間要注意少吃多餐，不要一次吃得過多。
馮仰偉
副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院
2021-07-07 1403次
-
孕婦可以吃雞腿嗎病情分析：孕婦可以吃雞腿，雞腿中含有豐富的蛋白質、維生素A以及鈣、鎂、鉀等多種礦物質和微量元素，具有溫中益氣、補精填髓、益五臟、補虛損的功效，孕婦食用后能夠提高免疫力，增強抵抗力，促進胎兒的生長發(fā)育。意見建議：孕婦在挑選雞腿的時候，盡量挑選新鮮的雞腿，不要購買腌制的雞腿，要烹飪熟透之后才可以食用，以免影響身體健康。烹飪方式盡量以清淡、易消化為主，避免制作的過于辛辣刺激。
張印星
副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院
2021-09-13 1606次
-
鹵雞腿減肥可以吃嗎鹵雞腿減肥時一般可以適量吃。鹵雞腿在減肥期間是可以適量食用的，鹵雞腿富含蛋白質，有助于維持肌肉量，促進新陳代謝。但是鹵雞腿通常含有較高的鹽分和油脂，過量攝入會增加熱量，不利于減肥。食用方式和時間也很重要。如果將鹵雞腿作為偶爾的高蛋白零食，且
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-07 0次
-
痛風可以吃鹵雞腿嗎痛風患者是否可以吃鹵雞腿需要根據(jù)具體情況進行判斷，如果患者的病情處于穩(wěn)定期，一般可以吃鹵雞腿，如果患者的病情處于急性發(fā)作期，一般不可以吃鹵雞腿。痛風患者身體出現(xiàn)異常癥狀，建議及時就醫(yī)。1、一般可以吃：在痛風穩(wěn)定期，患者體內(nèi)的尿酸水平處于相對低且穩(wěn)定的狀態(tài)，可以適量的吃鹵雞腿，鹵雞腿中含有蛋白質、微量
楊鐵生
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-06-26 0次
