一般血壓、血糖都高的人能適量喝豆?jié){。
血壓、血糖都高的人群可能是遺傳因素、過(guò)量飲酒、精神緊張等因素導(dǎo)致的。而豆?jié){是由黃豆研磨而成的,豆?jié){中富含優(yōu)質(zhì)的植物蛋白,以及大豆異黃酮、酪氨酸等活性營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)控制血壓有一定的益處,可以為機(jī)體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),一般也不會(huì)加重病情,所以血壓、血糖都高的人能適量喝豆?jié){。
但是這類人群要注意適量喝豆?jié){,不能一次性喝的過(guò)多,以免引起腹脹、腹痛的情況發(fā)生。
血壓、血糖都高的人群在日常生活中,要堅(jiān)持低鹽、低脂、低糖的飲食原則??梢赃m量進(jìn)食富含維生素的食物,比如菠菜、西紅柿、白菜等。每周還要適量進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,有助于改善身體狀況。此外,還要定期監(jiān)測(cè)血壓和血糖水平,有助于觀察血糖、血壓的變化。