肩周炎，又稱凍結(jié)肩或粘連性肩關節(jié)炎，是一種常見疾病，表現(xiàn)為肩關節(jié)疼痛和活動受限?？梢酝ㄟ^以下方法改善：
1、藥物治療
藥物治療是緩解肩周炎疼痛的常用方法。如布洛芬、阿司匹林等非甾體類抗炎藥，能有效減輕炎癥和疼痛。
2、物理治療
熱敷或冷敷可以有效緩解肩周炎帶來的疼痛和肌肉緊張。熱敷可促進血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣；冷敷則能減輕局部炎癥和腫脹。
3、運動療法
適當?shù)倪\動對緩解肩周炎至關重要。輕度到中度的肩部伸展運動可以增強關節(jié)靈活性，減少粘連。如爬墻練習、鐘擺運動等，都是改善肩部活動的有效方法。
4、按摩與針灸
中醫(yī)的按摩和針灸也被證明對肩周炎有良好療效。通過刺激穴位和舒緩肌肉，可以達到緩解疼痛、促進恢復的目的。
5、生活方式調(diào)整
保持良好的生活習慣對治療肩周炎同樣重要。避免長時間保持同一姿勢，定期進行肩部活動和休息，注意肩部保暖，這些措施都有助于緩解肩周炎的癥狀。
綜上所述，肩周炎的治療方法多種多樣，患者可根據(jù)自身情況選擇合適的方法，必要時尋求專業(yè)醫(yī)療建議，以確保治療效果最佳。
