脾陽(yáng)虛者，在選擇水果時(shí)，應(yīng)考慮溫性、平性的水果，以助陽(yáng)散寒，調(diào)和脾胃。如桂圓、荔枝、榴蓮等，都是不錯(cuò)的選擇。
1、桂圓：桂圓性溫，能補(bǔ)脾益胃，養(yǎng)血安神。對(duì)于脾陽(yáng)虛導(dǎo)致的消化不良、氣血不足有很好的調(diào)理作用。桂圓可直接食用，也可用來(lái)煮粥或泡茶，長(zhǎng)期適量食用可改善脾陽(yáng)虛的癥狀。
2、荔枝：荔枝同樣屬于溫性水果，有益氣補(bǔ)血、溫中止痛的功效。對(duì)于脾陽(yáng)虛引起的胃痛、腹瀉有一定的緩解作用。但荔枝糖分較高，糖尿病患者應(yīng)適量食用。
3、榴蓮：榴蓮被譽(yù)為“水果之王”，其性熱，能夠活血散寒，改善腹部寒涼的癥狀。對(duì)于脾陽(yáng)虛的人來(lái)說(shuō)，適量食用榴蓮可以溫暖脾胃，提升身體的陽(yáng)氣。
除了上述水果，脾陽(yáng)虛者還可以適量食用蘋(píng)果、橙子等平性水果，這些水果富含維生素，有助于提高身體免疫力。對(duì)于脾陽(yáng)虛的調(diào)理，不僅可以通過(guò)食療，還可以結(jié)合適當(dāng)?shù)乃幬镏委?。如黨參、白術(shù)、干姜等中藥，都是溫中健脾的良藥。若癥狀較重，建議及時(shí)就醫(yī)，以免延誤病情。
