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• 跑步血壓會升高嗎

  運(yùn)動和跑步由于交感神經(jīng)興奮，腎上腺素、血管緊張素，醛固酮系統(tǒng)激活，血管緊張素分泌增多，血壓會增高另外，運(yùn)動過程中，交感神經(jīng)興奮，會使血管收縮、心率加快此時血壓會增高，心肌耗氧量也會適當(dāng)增高。跑步過程中，主張有氧運(yùn)動，即能耐受的情況下進(jìn)行運(yùn)動，對于40歲以上的人群，不建議做劇烈的運(yùn)動，建議快步行走。過度體育運(yùn)動，會使血壓升高，心肌耗氧量增加，可對心肌細(xì)胞造成損害，因此要適度體育運(yùn)動，而且循序漸進(jìn)，無需短時間快跑和遠(yuǎn)跑，否則會造成心臟負(fù)荷過重，血壓急劇增高，對身體是有害的。

  

  01:38
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 5576次

• 靜脈曲張術(shù)后可以跑步鍛煉嗎

  這個要看做的什么手術(shù)。比如你做的剝脫手術(shù)，可能一個月之內(nèi)都不建議跑步。因?yàn)檫@個傷口比較大，里面創(chuàng)面比較多，跟大隱靜脈主干連著的這些分支血管，就靠繃帶來壓迫止血，你跑多了，血管可能會崩開再出血。所以，剝脫手術(shù)一個月之內(nèi)，都不建議進(jìn)行跑步鍛煉。像射頻消融、激光、硬化劑這些治療，一般是建議最少三周以后，才能緩慢的進(jìn)行跑步鍛煉。而CHIVA手術(shù)是保留血管的，一般是過一周，半小時左右的跑步鍛煉是可以的。甚至如果是三型的，只處理一個切口的，分支血管的，做完了就跑步，也是可以的。

  

  01:10
  尹杰 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-01-15 8064次

• 高血壓晚上跑步
  慢跑或者長跑運(yùn)動量比散步要大，對于輕癥的高血壓患者，慢跑時的最高心率每分鐘可以達(dá)到120到136次。長期堅(jiān)持鍛煉可以使血壓平穩(wěn)下降、脈搏平穩(wěn)、增強(qiáng)消化功能、癥狀得到減輕。跑步時間可循序漸進(jìn)，慢慢增加，運(yùn)動量不要過于激烈，以十五到三十分鐘為宜，速度要慢，不要快跑。如果患有冠心病則不適宜長跑，以免發(fā)生意外。同時，高血壓患者也建議可以做一些太極拳的運(yùn)動，太極拳對于防治高血壓有顯著的作用。
  語音時長 1:14”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-09 2925次

• 跑步治療高血壓
  適當(dāng)?shù)呐懿绞怯幸娼】档模疫M(jìn)行一些慢跑，對于高血壓患者是有一定的好處。但是高血壓患者的體育運(yùn)動，一定不能夠過于激烈，一定要循序漸進(jìn)，堅(jiān)持進(jìn)行。高血壓最終的治療方法，還是要結(jié)合癥狀選擇適合的藥物，來控制血壓。目前并沒有特別有效的藥物以及其他的方法，能夠完全根治藥物。只能是通過藥物平穩(wěn)控制血壓，血壓控制平穩(wěn)可以減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。同時，在飲食方面要做到低脂、低鹽、清淡飲食。控制體重，經(jīng)常參加體育運(yùn)動，保持平和樂觀的心態(tài)。
  語音時長 1:12”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-04 7437次

• 高血壓跑步鍛煉好嗎
  是可以的，堅(jiān)持的鍛煉是有好處的。跑步的時候還是要選擇一些比較慢的運(yùn)動，參加慢跑但不要參加一些過于劇烈的運(yùn)動，而且運(yùn)動量要循序漸進(jìn)，慢慢的增加是比較好的，具體要根據(jù)個人的體質(zhì)來決定的。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-27 1905次

• 高血壓可以跑步鍛煉嗎
  一般來說建議要選擇一些不要過于劇烈的運(yùn)動，如果說選擇跑步的話，那么也是要進(jìn)行慢跑，不可以進(jìn)行劇烈的快跑，這些對于血壓的控制是不好的，而且容易引起血壓波動過大，平時的時候要按時的服用降壓藥物來平穩(wěn)的控制血壓。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-02-16 2302次

• 高血壓清晨鍛煉
  高血壓清晨鍛煉是非常好的一個生活習(xí)慣。那么在清晨的時候做一些適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動鍛煉，那么就可以調(diào)整我們的血壓情況。那么使我們的血壓在一個平穩(wěn)的范圍，我們要適當(dāng)?shù)腻憻?，才能夠?qū)ξ覀冄獕河幸欢ǖ暮锰帯５谝粋€一些有氧的運(yùn)動，進(jìn)行呼吸，增加這個肺的肺活量，使我們的肺小動脈他的壓力沒那么大，就不會導(dǎo)致高血壓那么高
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 1104次

• 高血壓可以跑步
  高血壓患者是可以慢跑的，不做劇烈運(yùn)動，避免引起血壓升高的情況，高血壓患者要注意保持心情舒暢，不要熬夜勞累，不要過度疲勞，不要過于精神緊張，需要自我調(diào)節(jié)心態(tài)，避免引起一些誘發(fā)因素。高血壓患者還要注意不能夠吃高脂肪，高膽固醇食物。高血壓患者初期癥狀不是很明顯，會隨著病情的加重出現(xiàn)頭暈，頭痛，耳鳴，乏力，
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2019-06-30 2274次