備孕兩個(gè)月沒(méi)懷上精神壓力大、未處于女性排卵期、精子活動(dòng)度不高等原因?qū)е碌?，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、排卵試紙以及吃含鋅硒的食物等方式改善，具體詳情如下：
1、精神壓力大：
如果女性在備孕期長(zhǎng)期有心理壓力以及心情壓抑等原因?qū)е碌?，?huì)降低懷孕的幾率，一般不需要特殊治療，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)緩解心情，有利于提高懷孕的幾率。
2、未處于女性排卵期：
排卵期一般是在兩次月經(jīng)中間，是雙側(cè)卵巢交替排出卵子的時(shí)期，如果此時(shí)沒(méi)有進(jìn)行同房，那么懷孕的幾率會(huì)降低，一般不需要治療，可以通過(guò)排卵試紙來(lái)測(cè)試排卵期，來(lái)提高懷孕的幾率。
3、精子活動(dòng)度不高：
可能是男性長(zhǎng)期久坐以及吸煙酗酒等不良的生活習(xí)慣，會(huì)降低精子的活性，使精子和卵子難以結(jié)合形成不孕，平時(shí)需要改善不良的生活習(xí)慣以及多吃一些含鋅、硒比較高的食物，比如核桃、紫菜以及動(dòng)物肝臟等，可以得到緩解。
除以上常見的原因以外，還可能是精子數(shù)量過(guò)少導(dǎo)致的可以使用藥物治療，平時(shí)還需要注意不能吃寒涼食物比如冰淇淋、冷飲以及西瓜等，以免懷孕幾率降低。
