1，防止用眼過度，在讀書，寫字和做近距離工作時，通常不應(yīng)連續(xù)超過1小時，每工作1小時應(yīng)休息十分鐘，注意勞逸結(jié)合。
2，端正近距離工作或閱讀的姿勢，閱讀和書寫時，眼與書本的距離最好保持在30厘米左右，這樣符合眼調(diào)節(jié)的生理技能的需要，使眼睛保持較充裕的剩余調(diào)解能力，預(yù)防眼睛疲勞。
3，另外端正閱讀姿勢使視線與書本成直角，這樣字體在視網(wǎng)膜上呈現(xiàn)最清楚，此外不要趴著，躺著看書，更不要乘車看書，因為乘車看書時眼與書本的距離實時變動，為了追隨目標，眼球調(diào)節(jié)頻率加快，移動過快，中樞會收到一個模糊的影像，容易引起視疲勞，久而久之可能造成近視。
4，閱讀物要字跡清晰，對比明顯。
5，定期檢查視力，積極開展體育活動，認真做好眼保健操，眼保健操是根據(jù)造成近視眼的原理，綜合祖國醫(yī)學(xué)中的針灸，經(jīng)絡(luò)，穴位按摩的方法設(shè)計，通過按摩穴位及經(jīng)絡(luò)疏通，調(diào)和氣血的作用，使眼部調(diào)節(jié)痙攣和集合緊張得以緩解，達到預(yù)防近視的目的。
