早上血壓比較高可能與正常生物節(jié)律、情緒異常、熬夜、睡前飲酒、降壓藥物服用不規(guī)范等原因有關(guān)，如果血壓明顯高于正常水平，需要及時就醫(yī)治療。
1、正常生物節(jié)律：
人體的血壓會遵循一定的生物節(jié)律，夜晚通常是血壓較低的時段，而清晨隨著覺醒和日常生活的開始，血壓會逐漸的上升，如果收縮壓并沒有超過139mmHg，舒張壓沒有超過89mmHg，則屬于正常的生理現(xiàn)象，無需進行特殊的干預。
2、情緒異常：
如果晨起后出現(xiàn)了焦慮、緊張等情緒，可能會使身體產(chǎn)生應激反應，引起交感神經(jīng)興奮，腎上腺素等激素分泌增加，出現(xiàn)血壓上升的表現(xiàn)，可以通過聽音樂、散步、聊天等方法疏解不良的情緒。
3、熬夜：
如果沒有注意規(guī)律作息，經(jīng)常熬夜，可能會因為睡眠不足或者睡眠質(zhì)量不佳，使身體過于疲勞，還有可能會引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)，導致導致血壓明顯升高，應注意規(guī)律作息，早睡早起，每天的睡眠時間應保持在7~8小時。
4、睡前飲酒：
如果在睡覺前喝酒，酒里面的酒精可能會使機體交感神經(jīng)興奮性增加，從而使心率過快，出現(xiàn)早上血壓較高的表現(xiàn)，部分人群還有可能會同時出現(xiàn)心慌、頭暈的癥狀，應避免在睡前飲酒，睡前可以喝杯牛奶，幫助促進睡眠。
5、降壓藥物服用不規(guī)范：
如果本身患有高血壓，需要長期服用酒石酸美托洛爾片、硝苯地平緩釋片、富馬酸比索洛爾片等降壓藥物進行治療，但是藥物服用不規(guī)范，比如出現(xiàn)了劑量不足、漏服等情況，則會導致血壓控制不穩(wěn)定，早上血壓容易偏高，需要在醫(yī)生的指導下嚴格按時、按劑量用藥。
平時生活中可以在身體條件允許的情況下適當練太極拳、跳廣場舞等，對于維持血壓水平有幫助。
