中醫(yī)治療失眠不會(huì)上癮,睡覺也不會(huì)昏昏沉沉的。不會(huì)像吃了一些安眠藥以后,第二天起來是比較難受的,并且喝中藥可以改善個(gè)人的體質(zhì),通過身體表現(xiàn)出的不同癥狀,都會(huì)有不同的藥方。中醫(yī)治療失眠有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì),可以采取中藥以及針灸等方法進(jìn)行調(diào)理。
在服用中藥治療失眠時(shí),也要改善自身不良生活方式,不能抽煙,不能喝酒,不能熬夜,保持樂觀,不宜過飽飲食,不宜劇烈運(yùn)動(dòng)。睡前可以泡熱水腳,洗熱水澡,聽舒緩音樂來放松心情。