關(guān)節(jié)炎患者在飲食上需特別留意，某些食物可能加重炎癥或引發(fā)關(guān)節(jié)不適?？傮w而言，應(yīng)避免高脂、高糖、高鹽及刺激性食物。
1、高脂食物
攝入過(guò)多高脂食物，如肥肉、油炸食品，可能導(dǎo)致體重增加，從而加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。此外，高脂肪飲食還可能促進(jìn)炎癥反應(yīng)，不利于關(guān)節(jié)炎的控制。
2、高糖食物
高糖食物，如甜點(diǎn)、碳酸飲料，不僅增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)，還可能通過(guò)引發(fā)胰島素抵抗等方式，間接促進(jìn)炎癥的發(fā)展。因此，關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)減少糖分?jǐn)z入。
3、高鹽食物
過(guò)多的鹽分?jǐn)z入會(huì)影響體內(nèi)鈣質(zhì)的平衡，對(duì)關(guān)節(jié)健康不利。咸菜、腌制品等高鹽食物應(yīng)盡量避免。
4、刺激性食物
辛辣食物、酒精及咖啡因等刺激性食物可能加重關(guān)節(jié)炎癥狀，引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛或腫脹，因此也應(yīng)減少攝入。
5、特定藥物使用需謹(jǐn)慎
除了食物，關(guān)節(jié)炎患者在藥物使用上也需謹(jǐn)慎。
關(guān)節(jié)炎患者的飲食應(yīng)以清淡、均衡為主，同時(shí)，注意藥物的合理使用，以減少對(duì)關(guān)節(jié)的不良影響。
